Можно ли похудеть после очищения печени. Ежедневная чистка печени / Методы похудения 2018-12-17 18:24

68 visitors think this article is helpful. 68 votes in total.

3 кг за 3 дня: очищение от шлаков, а не банальное похудение!

Можно ли похудеть после очищения печени

Ежедневная чистку печени оказывает чрезвычайную пользу для похудения. Достаточно выпивать чайную со временем можно и столовую ложку растительного масла утром натощак за минут до еды. Масло может быть любым кедровым подсолнечным, тыквенным, льняным и. т. д. Это дело. Все мы знаем зеленую петрушку, которая отлично сочетается с мясными и овощными блюдами. Петрушка не только красивая и вкусная зелень, но и очень полезная для организма человека. С помощью нее можно очистить организм, похудеть и укрепить здоровье. Петрушка является эффективным мочегонным средством, что часто применяется для очищения почек от песка, поддержания нормальной функции мочеполовой системы и профилактики инфекционных заболеваний. Для этих целей обычно готовят чай из свежих листьев растения. Кроме того, чай из свежих листьев петрушки, благодаря эфирным маслам и флавоноидам, способен очистить тело от токсинов, накопленных после длительного курения, употребления нездоровой пищи. Полезные вещества растения способны ингибировать образование опухолей в легких. Для очищения организма и похудения можно использовать такой рецепт: возьмите 1 лимон, 300 мл воды и 60 г петрушки. Мелко измельчите зелень, положите в миску, залейте водой, затем выжмите туда сок лимона. Принимайте данный напиток перед завтраком каждое утро в течение пяти дней подряд. После этого сделайте перерыв 10 дней, затем повторите. Этот напиток отлично стимулирует процесс сжигания жира, обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Кроме того, петрушка улучшает пищеварение, выводит лишнюю жидкость из тела, устраняет метеоризм, диарею. Чай из листьев растения можно пить холодным или горячим. Он богат хлорофиллом, витаминами группы В, витамином А, С, а также содержит медь, тиамин, рибофлавин, железо. Петрушка действует как мочегонное средство, помогает очистить и улучшить деятельность почек. Кроме этого, свежий пучок петрушки способен укрепить иммунную систему, нервную, дыхательную, мочевыделительную. Чтобы чувствовать себя лучше и меньше подвергаться стрессу некоторые специалисты предлагают провести очищение организма с помощью петрушки. Для этого вам понадобится свежая зелень, которую следует тщательно промыть, высушить. Разрежьте пучок петрушки на мелкие кусочки, положите их в кастрюлю и залейте 1 л воды. После охлаждения уберите кастрюлю в холодильник, либо перелейте в чистую стеклянную бутылку. Ежедневно пейте данный настой по 1 стакану, желательно в утренние часы. Данное очищение в основном направлено на выведение песка и токсинов из почек. Настой из петрушки отлично влияет на иммунитет, поэтому данный рецепт можно применять между сезонами. Кроме этого, важно не забывать о правильном питании. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, минералов растение идеально подходит для профилактики анемии, устранения общей слабости, умственной усталости. В косметологии растение применяют для укрепления волос, ногтей, лечения кожи от акне. Эфирное масло используют против лихорадки, невралгии. Таким образом польза петрушки практически безгранична. Петрушка является той травой, которую мы используем в кулинарии уже в течении многих столетий. Но мало людей задумываются, что петрушка это не только зелень для салатов, но и отличное мочегонное средство. Кроме этого, петрушка способствует потере лишнего веса. Растение содержит алиол, флавоноиды, apioside, которые обеспечивают мочегонный эффект. Благодаря такому эффекту из организма удаляются токсины. Ежедневно употребление петрушки, также чая из нее не позволят появиться лишним килограммам. Рецепт старой боснийской женщины: она пила ежедневно чай из петрушки в течение 3 дней по 1 л. Кроме этого, она придерживалась растительной диеты (фрукты, овощи). Вскипятите воду, затем добавьте траву, выключите огонь и подождите 20 минут. После этого ей удалось похудеть на несколько килограммов. После этого настой процедите, и в течение дня пейте. Этот напиток будет способствовать потере веса и мягко очистит организм от токсинов. Благодаря своим мочегонным свойствам петрушка удаляет лишнюю воду из организма. Чай из петрушки следует пить в умеренных количествах, т.е. Трехдневного курса детокс достаточно, чтобы вывести лишнюю воду и токсины из тела. Перед очищением организма петрушкой проконсультируйтесь с врачом. омолаживает кожу; содержит бета-каротин; богата минералами, такими как кальций, фосфор, сера, железо; богата хлорофиллом; из-за большого содержания кальция предотвращает риск остеопороза во время менопаузы; полезна для детей, подростков; помогает нормализовать повышенное артериальное давление; лечит анемию; идеально подходит для укрепления волос, ногтей, лечения кожи. Растение содержит апиол, который помогает устранить лихорадку, невралгию. Кроме очищения почек, петрушку также можно использовать для очищения печени. Если вы хотите очистить печень и похудеть, то в этом вам поможет свежая петрушка. Для этого следует приготовить напиток из таких ингредиентов: вода (6 чашек), сельдерей (5 стеблей), лимон (3 шт.), петрушка (измельченная 1 чашка). Измельчите все продукты в блендере, в конце добавьте воды. Принимайте данный напиток в течение 3-х дней перед едой 3 раза в день (по 1 – 2 стакана). Также в течение дня постарайтесь избегать жирной пищи, пейте достаточно жидкости, употребляйте овощи, фрукты. Через 3 дня сделайте перерыв 10 дней, затем повторите процесс. Примечание: беременные женщины и пациенты, страдающие почечной недостаточностью должны проконсультироваться с врачом, прежде чем проводить очищение организма петрушкой.

Next

Льняное масло для похудения и очищения организма

Можно ли похудеть после очищения печени

Очищение печени оливковым маслом не дает желчи застаиваться, благодаря чему более эффективно расщепляются жиры, и усиливается перистальтика кишечника. Печень вырабатывает вязкую жидкость – желчь, которая поступает по желчным протокам в кишечник и расщепляет жиры. Если система больна, желчь застаивается, густеет, и в ней образуются мелкие кристаллы солей. Песчинки со временем склеиваются в более крупные конгломераты, а те в свою очередь в ещё более крупные образования. У разных людей химический состав и размеры желчных камней разные. В застоявшейся желчи легко размножаются микробы, приживаются лямблии и глисты. Желание нашего населения уменьшить нагрузку на печень, «почистить» её вполне объяснимо. Тем более, что способов чистки печени изобретено много. Смысл очищения печени заключается в стимулировании скорости тока желчи, когда песок и камни вместе с микробами и паразитами буквально вымываются из печёночной системы в кишечник. В дальнейшем все эти «прелести» выводятся из организма с калом. Их внешний вид, цвет и консистенция могут быть самыми разными и у каждого человека выглядят по-своему. Процедуры очищения надо проводить ещё на стадии песка, и мелких камней. Если это вовремя не сделать, могут потребоваться более радикальные методы борьбы - например, дробление камней с помощью ультразвука или лазера на более мелкие фрагменты, которые легче вывести. Применяют и химические методы дробления и растворения камней, они длительны (до года) и дорогостоящи. Самым радикальным методом является хирургическое удаление камней. Разные методики очищения желчных протоков печени давно используются в медицине. Простейшими из них являются курсы приёма желчегонных трав и препаратов, по схемам, назначаемым врачом. Стара как мир медицинская манипуляция, которая называется тюбаж. Главное лечебное действие состоит в расширении желчных протоков и ускорении желчетока. Первый вид этой процедуры выполняют с помощью тонкого специального зонда с металлической оливой на конце, который вводится через рот в двенадцатиперстную кишку и помогает отсасывать желчь. Конечно, сделать это может только медработник в стенах лечебного учреждения. Второй способ выполняется без мединструментария по простой методике с применением желчегонных средств (щелочная минеральная вода, ксилит, магнезия) и обычной грелки. Наиболее рационально проводят очищение печени в условиях спец. Помимо зондирования там могут применять физиотерапию, водолечение, диетотерапию, лечебное голодание, акупунктуру, в том числе с применением природных лечебных факторов – минеральных вод, грязей. Ценно то, что все очищающие процедуры проводятся там по назначению и под наблюдением врачей с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента. Потому что самодеятельность в этих манипуляциях крайне нежелательна. Сейчас очень популярны методики очищения печени таких целителей как Щадилов и Малахов. По Малахову применяется растительное масло и магнезия, согревание баней. Метод Щадилова основан на применении того же оливкового масла и консервированного сока цитрусовых (лимона, грейпфрута) в сочетании с прогреванием печени и предварительным очищением кишечника. Очищающий эффект этих методов вполне объясним с точки зрения физиологии. Растительное масло, поступая в кишечник, как любой жир требует для своего расщепления большого количества желчи. Печень начинает усиленно вырабатывать желчь, желчный пузырь тоже выталкивает из себя весь запас желчи. Этот бурный поток, текущий по протокам сносит все лишнее на своём пути как сель, спускающаяся с гор. Камни, токсины, паразиты попадают в подготовленный и очищенный кишечник и беспрепятственно покидают организм через прямую кишку. Прогревание облегчает процесс продвижения желчи за счёт расширения просвета желчных протоков. Ну а кислый сок подавляет рвотный рефлекс, который неизбежно возникает, когда человек пьет растительное масло, а выпить его нужно довольно много. Кроме того, лимонный сок обладает сильным слабительным эффектом, что ускоряет выведение камней с калом. По такой же схеме действуют традиционные методы очистки. Очищение печени может быть полезно, но важно помнить, что это всегда риск непредвиденных последствий. Одни почувствуют себя гораздо лучше, другие не почувствуют ничего. А у третьих начнётся обострение заболевания и придётся лечиться в стационаре. Назначать такие процедуры, контролировать и оценивать эффект должен врач. В противном случае можно вызвать осложнения, начиная от приступа желчной колики до перфорации камнем стенки протока и перитонита. Вопросы чистки всегда надо решать со специалистом с учетом диагноза, возраста, состояния организма, диагностических исследований.

Next

Самая эффективная диета для похудения и очищения организма - Woman's Day

Можно ли похудеть после очищения печени

Если мы хотим похудеть, то ищем наиболее легкий способ сбросить лишние килограммы, ломая голову над тем, как легко и быстро похудеть. Обязательно после очистки кишечника необходимо сократить употребление жирной пищи прежде всего, фастфуда и начать выполнять хотя. Печень – самый активный орган в человеческом организме, который выполняет более 500 функций! И в этом нам с вами поможет обычный лимон, который мы привыкли добавлять в чай и различные рыбные блюда. Ведь этот фрукт в лечебных целях никогда не принимается в чистом виде, так как это негативно сказывается на слизистой оболочки пищеварительного тракта. Естественно, что со временем она устает и просто перестает выполнять свои «обязанности», что приводит к возникновению различных заболеваний, сопровождающихся болью и другими неприятными симптомами. Его запивают растительными жирами, вернее, маслами. Но не каждый может взять и просто так выпить ложку оливкового или льняного масла. Накануне вам необходимо поужинать, так как в течение следующего дня в вашем рационе не будут присутствовать только напитки. Прежде чем начинать очищение печени лимоном, следует тщательно подготовить организм. Но при этом ужин должен состоять исключительно из легких продуктов. Наилучшим вариантом станет вегетарианский ужин, который будет состоять только из фруктов и овощей. Последний прием пищи должен происходить не позднее, чем за 4 часа до сна. Чтобы очищение печени происходило наиболее эффективно, вам потребуется использовать сок одного лимона и оливковое масло первого отжима. Но прежде чем их принимать, следует натощак выпить 2 таблетки но-шпы. Через 20-30 минут необходимо лечь в постель и положить на правое подреберье грелку. В таком положении нужно провести не меньше 3 часов. И в это время вам нужно производить следующие действия: первый час пейте свежевыжатый сок лимона и запивайте его оливковым маслом. А можно сначала выпить сок лимона, а затем оливковое масло. В том случае, если очистительную процедуру вы проводите впервые, то вам необходимо для начала принимать по ½ стакана сока лимона и оливкового масла. Затем с каждой процедурой это количество нужно увеличивать до 1 стакана. Стоит отметить, что очищение организма может происходить не только оливковым маслом. Можно использовать любое масло, главное, чтобы оно было качественным. Этот метод хорошо тем, что он не требует предварительной подготовки организма, так как касторовое мало обладает послабляющим действием и будет способствовать очищению кишечника во время процедуры. Накануне последний прием пищи должен происходить не позднее часов. И на голодный желудок перед сном вам нужно будет выпить касторовое масло с расчетом 1 г на 1 кг веса. Для этого налейте его в стеклянную емкость и поставьте в горячую воду. Затем смешайте масло с соком лимона в соотношении 1:2 и выпейте полученную смесь залпом. Далее необходимо выпить немного чистого лимонного сока. Стоит отметить, что употребление касторового масла может вызывать тошноту. Именно по этой причине проводить процедуру по очищению печени рекомендуется в вечернее время. Очищаться организм начнет через пару часов после приема масла и к этому стоит быть готовым. Вам, навряд ли, удастся выспаться, так что проводите данную процедуру перед выходным, чтобы у вас была возможность поспать пару часов днем. Помните, что применение любых средств по очищению печени, в том числе и народных, должно происходит только после одобрения врача. Проконсультируйтесь с ним, и если он будет против подобных экспериментов, прислушайтесь к нему. Очищение печени лимоном будет безопасно только в том случае, если будут выполнены все рекомендации, описанные выше. Ни в коем случае не применяйте данный метод при язвенных заболеваниях.

Next

Очищение печени лечение народными средствами

Можно ли похудеть после очищения печени

Итак, перед тем как заняться очищением печени, как и перед очищением любого другого органа, надо подготовить свой организм к этому. Можно ли одновременно очистить организм от шлаков, перейти на правильное питание и похудеть? Диетолог,главный врач центра эстетики и здоровья «Риммарита» Римма Мойсенко разработала специальную диету, благодаря которой, можно наладить здоровое питание, вывести токсины, сбросить лишние килограммы и сделать кожу гладкой и упругой. С помощью эффективной диеты можно быстро повлиять на процессы очищения пищеварительной, кровеносной и лимфатической системы, улучшать обмен жидкости, ускоряя, таким образом, выведение токсических продуктов из организма. Проще говоря, благотворно влиять на фигуру и внешний вид. Для этого необходимо поддержание баланса процессов детоксикации в организме. И речь идет как о метаболической детоксикации на клеточном уровне, органном и тканевом уровнях и выведении токсинов, образующихся внутри организма и поступающих извне, так и восстановлении хронического дисбаланса нутриентов, способствующих нормальной работе всех систем ауторегуляции. В диете надо по возможности исключить продукты, засоряющие организм (мясо и мясные продукты, продукты, содержащие консерванты, гидрогенизированный жир), а упор сделать на цельные крупы, злаковые, рыбу и морепродукты. Идеальный кандидат на роль эффективной диеты - японская диета. Эта диета буквально вымывает лишние килограммы и благоприятно влияет на весь организм в целом. За 20 лет работы Римма получила более 45 дипломов и сертификатов по эстетической медицине признанных мастеров Франции, Италии, Испании. И эти обманчивые ощущения заставляют нас кушать больше, чем это нужно нашему организму, приводя к неправильному питанию и, как следствие, к лишнему весу.

Next

Чистка организма в домашних условиях на весну для похудения.

Можно ли похудеть после очищения печени

Для чего выполняется чистка печени? К каким результатам приводит эта процедура? Как грамотно выполнить очищение печени в домашних условиях различные методики. В интернете можно прочитать, что чистка печени сорбитом используется врачами и является медицинским методом. На самом деле, чистить печень сорбитом врачи не рекомендуют, по крайней мере, упоминания о таком способе лечения в медицинских справочниках нет. Более того, в доброй половине «печеночно-очистительных» статей присутствует утверждение, что препарат обладает свойством очищать не печень, а желчный пузырь. В общем, как там на самом деле обстоят дела, похоже, не совсем известно. Факт в том, что народный рецепт с сорбитом существует, и для самостоятельного применения без медицинского контроля он не годится. Проводить процедуру от 1-2 дней до нескольких недель. пить утром натощак стакан отвара шиповника (200 г ягод в сушеном виде заварить 1 л кипятка в термосе и оставить на 12 часов настаиваться), затем добавить в раствор 3 столовые ложки сорбита, и перемешать. Все это время рекомендуется есть только растительную пишу. Если практикуется 3 дневная чистка, советуют вообще ограничить рацион одними лишь яблоками. Очевидно, что польза данного мероприятия очень сомнительна, по крайней мере, с точки зрения здравого смысла. Если вызывать у себя понос (а от такого количества слабительного именно он и случится), на здоровье печени это вряд ли скажется позитивно. Тем не менее, сторонники метода пишут, что это способствует очищению не только главного «растапливающего жир» органа, но и оздоровлению кожи; второй рецепт более длительный. Требуется месячная подготовка, которая выражается в соблюдении правил строгого вегетарианства. Есть обычные продукты не рекомендуют, советуют ограничиваться тушеными на воде без масла сезонными овощами, и яблоками. Объяснение — если так не сделать, печень не почистится, а почистится один лишь кишечник. Что радует — так это факт, что сама процедура однодневная. Утром в день «Х» выпивают стакан воды с 3 столовыми ложками сорбита, потом кладут на область печени грелку и лежат 2 часа. Который, по мнению сторонников, и есть то самое очищение организма. Проводить такую чистку рекомендуют курсами, 1 раз в 2-3 месяца минимум. По большому счету, процедура напоминает печеночный тюбаж, который резко критикуется большинством врачей. То, что врачи данную манипуляцию не назначают — факт. Чистка печени подобным способом с точки зрения физиологии бесполезна. Пока печень нормально функционирует, ее не надо чистить. Когда она уже не функционирует «чистить» надо кровь, но тогда уже пациент находится в реанимации, и проблемы у него иные, кроме как вызвать у себя понос и порадоваться данному факту. По крайней мере, если не есть его столовыми ложками. Большинство норм употребления включают не более 30 г сорбита в день. Он слаще сахара, потому при адекватно организованном рационе этого обычно хватает для подслащивания одного напитка или блюда. Само вещество просто медленно усваивается в кишечнике и нетоксично. Понос после его передозировки проходит часов через 12, если человек в принципе склонен к диарее. Другое дело — сидение на фруктах и овощах в течение месяца. Несбалансированное питание в какой-то степени приводит к уменьшению веса и улучшению самочувствия. Парадокс, но обычное питание людей настолько перегружено жирами и простыми углеводами, что даже такая вот доморощенная диета намного лучше него. Парадокс, но остаться здоровым после такой чистки больше шансов у и так здорового человека. Очищение печени способно травмировать желчные протоки, особенно если камни и песок в желчном пузыре присутствуют. Потому часто начинают все очень позитивно и натурально, а заканчивают — приемом нимесулида и вызовом скорой помощи. Болевой синдром при выходе камней в домашних условиях может быть очень сильным, и это не просто «поболит перестанет». Камни бывают крупными и могут травмировать желчные протоки. Каких-либо исследований по тому, как живут дальше очистившие печень сорбитом нет. Третьи уверяют, что «до процедуры» было все то же самое. Четвертые лучатся позитивом — и горечь во рту пропала, и кожа лучше и печень очистилась. В общем, как там дела обстоят в реальности выяснить не представляется возможным. Если заболевание есть, лучше обратиться к врачу, и воспользоваться более достоверными медицинскими методами. В народе же бытует мнение, что очистив кишечник, можно зажить праведной жизнью человека, который не имеет и никогда не имел лишнего веса. Якобы, все наши проблемы с килограммами и их избытком — от того, что печень работает как-то не так, и просто не хочет усваивать жир. Точка зрения достаточно наивная, так как избыточный жир так и так даст избыток энергии, который и будет запасен, хотите вы того или нет. А его «сжигание» начнется, как только будет создан дефицит калорий, и снова, нет таких состояний печени, которые бы этот процесс блокировали. Любители почистить печень для похудения обычно опускают один важный факт — все чистящие процедуры и доморощенные средства работают только за счет того, что в подготовительном периоде очистки применяется достаточно строгая низкокалорийная диета. Что же еще такое этот месяц на овощах-фруктах, если не самая обычная диета? Сам процесс с диареей может дать «минус 2 кг за сутки», что тоже очень радует, если не задумываться, откуда ушел вес. Уходить будет жидкость и содержимое кишечника, а не жир. Что до возможности улучшить такими процедурами свое похудение после, никто это не исследовал. Нет каких-то научных данных, которые бы подтверждали, что человек действительно будет худеть и сжигать жир быстрее, стоит ему только поесть для очищения организма сорбита и попить шиповникового отвара. Многие дерматологи настаивают, что регулярный стул — залог ее здорового вида, но отрицают, что такого эффекта надо всегда добиваться с помощью слабительных. Медики, напротив, требуют, чтобы вы были внимательными по отношению к собственному здоровью и в случае недовольства видом кожи, лучше бы ели свои 5-6 порций овощей и фруктов, богатых клетчаткой в день, а не пытались принять слабительное и таким способом избавиться от проблем с кожей. Стоит понимать, и что уменьшение сальности кожи и проявлений угревой сыпи — это «последствия» питания с минимальным количеством провоцирующих эти проблемы продуктов.

Next

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ

Можно ли похудеть после очищения печени

Очищение печени – именно с этого советуют начать лечить любое заболевание опытные медики. Печень участвует во всех видах обмена веществ, переводит. Печень представляет собой паренхиматозный орган, входящий в состав пищеварительной системы. Даже при гибели больше половины клеток органа, они способны быстро размножиться и воссоздать орган. К наиболее важным функциям органа относятся: Для эффективной работы всех перечисленных функций следует регулярно чистить организм от множественных токсических скоплений, которые имеют способность депонироваться в Очень эффективный метод «почистить» клетки органа от токсинов является, чистка представляет собой шиповник и сорбит для очищения печени. Клетки печени обладают наиболее высокой регенераторной способностью. Сорбит представляет собой белесоватое порошкообразное вещество с выраженным сладким вкусом, внешне сходный с обычным сахаром. Он используется для производства диабетической продукции, производственной жевательной резинки и диетических газированных напитков. В связи с этим в народе бытует мнение, что употребление сорбита стимулирует процессы похудения. К сожалению, этот сахарозаменитель является высококалорийным продуктом, содержание в нем калорий идентично обычному сахарному песку. То есть, злоупотребление данным продуктом вряд ли приведет к похудению. Поступая в кровь, сорбит не вызывает выброс инсулина. Инсулин является гормоном, отвечающим за транспортировку глюкозы в клетки ткани. Кроме того, он принимает участие в контроле накопления жировых отложений. Более того, сорбит обладает желчегонным и некоторым слабительным эффектом, что весьма неплохо позволяет очистить кишечник и гепатоциты. При чрезмерном употреблении возможна передозировка.

Next

Чистка печени. Нужно ли чистить печень. | Dietplan.ru

Можно ли похудеть после очищения печени

После очищения печени, Вы можете приступать к очищению почек, если видете такую необходимость! Печень очищает кровь от вредных веществ, но со временем в желчных протоках и желчном пузыре появляются камни, функции этого важного органа ухудшаются, возникает необходимость в принудительной чистке. Чистка печени – как часто стоит прибегать к данной процедуре, как правильно ее проводить, существуют ли противопоказания? Прежде чем использовать любой способ чистки печени, необходимо очистить кишечник и разгрузить пищеварительный тракт. На протяжении месяца постепенно урезайте долю мяса, рыбы, яиц, жиров животного происхождения. За несколько дней до чистки перейдите на вегетарианскую диету, полностью отказавшись от пищи животного происхождения. Доведите отвар до кипения на слабом огне, а затем сразу снимите с плиты, дайте настояться на протяжении 30-ти минут. 1-2 дня можете посвятить одним лишь сокам – в приоритете яблочный и свекольный. Процеженный настой перелейте в стеклянную банку, закройте и поставьте в холодильник (ежедневно готовьте свежий отвар). Одной из самых эффективных для очищения организма трав по праву считается расторопша. На протяжении всего этого времени необходимо соблюдать щадящую диету, исключающую жирную пищу и алкоголь. Вначале, на протяжении 23-х дней вы будете пить отвар соцветий репешка (по 100 мл за 30 минут до еды 3 раза в день). После завершения курса дайте организму отдохнуть – отведите на это 7 дней. Далее, соблюдая ту же схему и в том же объеме, пейте настой из репешка и бессмертника. Приготовьте сбор из 2-х частей соцветий бессмертника и 3-х частей репешка. Через 23 дня сделайте перерыв на неделю и приступите к заключительному этапу. Теперь вам придется пить сок расторопши (1 л сока соедините с 200 мл медицинского спирта крепостью 70 градусов). Храните сок в холодильнике, принимайте за 30 минут до завтрака, обеда и ужина по 1 ст.л. Если нет возможности использовать сок, приобретите семена расторопши, измельчите в кофемолке (не перемалывайте семена дольше 30-ти секунд, иначе образуется масло). Принимайте порошок трижды в день за 30 минут до еды. Суточная норма семян (не перемолотых) – 1.5-2 ст.л. Полученный порошок нужно разделить на 3 равные порции. Во время курса очищения печени могут наблюдаться тупые боли в области печени – примерно через неделю такой симптом проходит. Если вы ощущаете выраженный дискомфорт, принимайте семена 2 раза в день (1 порцию исключите). Через время можете опять увеличить норму до прежних пределов. С утра начните прогревать область печени – для этого прикладывайте к правому боку грелку. После 13.00 подогрейте масло (150-200 мл) до 37 градусов. запивая таким же количеством сока лимона и выдерживая небольшие интервалы. Выпейте 2 раза по 100 мл, делая перерыв на 20 минут. Тепло усилит приток крови к печени, желчь приобретет текучесть. Масло вызовет мощный выброс желчи, которая «захватит» с собой мелкие камешки и застаревшую желчь. Через пару часов после процедуры вы ощутите позыв к дефекации (в туалет придется сходить несколько раз). На следующий день после очищения следует соблюдать строгую диету, исключающую продукты животного происхождения. Очищение – важная для печени процедура, вот только она имеет свои противопоказания. Вместо масла вы можете использовать для очищения печени более приятные средства — сернокислую магнезию или сорбит (их можно приобрести в аптеках). Кроме индивидуальной непереносимости компонентов средств (например, трав), к ним относится наличие крупных камней в желчном пузыре. Медики утверждают – желчегонные средства могут спровоцировать закупорку желчных протоков камнем, что приведет вас на операционный стол. Многие люди восторженно отзываются об очищении печени маслом. Медики не разделяют подобного оптимизма и объясняют, что комки, выходящие из организма, являются не камнями, а сгустками желчи, в огромных количествах образующейся при употреблении масла. Специалисты считают такой метод опасным для здоровья. Что касается трав, то их рекомендуют использовать не только народные целители, но и представители официальной медицины – главное, чтобы растительные компоненты не вызывали аллергии. p’y pivo ..mnogo …zhuvy v ispanii .v zhary ne pit???? s bokeronasami, xamsa v yksyse, maslini..seledka,,,imey xronichesk pankriat.nichego ne bolit, ne em zhirnoe voobshe..lychee sredstvo-kazd.mesats1-2 dna kapysttttttniy rassol i redka s medom, svekla… Лет 15 назад пробовал с маслом и лимонным соком,все работает вышло много гадости. Промыл все в чистой воде оказались не совсем камни а какието перламутровые шарики наверное будущие камни. Пару лет назад у меня были проблемы с желудком, но я всегда боялась применять какие-то такие процедуры без концультации с врачами! И только в одном, в Вернигоре, мне смогли окончательно вылечить. Они применяют новые методики, новое оборудование, я думаю это и сыграло решающую роль. Почти все верно, но уточню- перед процедурой -УЗИ- и только если есть уверенность что у Вас нет камней размером примерно 0,6 см то только тогда под наблюдением в стационаре можно сделать ее (такой не большой и не маленький камешек может стать причиной настоящей операции- будут спасать Вас рассекая холедох- а это не шуточное дело!! Первый раз самый тяжелый, поэтому ни в коем случае не делайте дома.

Next

Чистка печени сорбитом методики с минеральной водой и.

Можно ли похудеть после очищения печени

Бесшлаковая диета перед колоноскопией. Очистка организма от токсинов в организме. Чистка кишечника сенной в домашних условиях – правила и советы. Как производится очищение организма после курения. Очищающая диета – эффективное очищение и заметное похудение. Часто задают вопрос, почему не чистится тонкий кишечник, а только толстый? Тонкий кишечник не чистится потому, что по нему пищевая кашица активно передвигается за счет перистальтического сокращения гладкой мускулатуры тонкого кишечника. Быстрое продвижение содержимого тонкого кишечника не позволяет образовываться “накипи” на стенках тонкой кишки. А вот в толстом кишечнике перистальтическая активность резко снижена, во много раз падает скорость движения заполняющих его масс. Отруби – это настолько уникальная вещь, что трудно ими не восторгаться. Кроме того, толстый кишечник образует множество глубоких складок и несколько крутых поворотов, в нем даже есть участок, по которому содержимое толстой кишки вынуждено двигаться вертикально вверх. Оптимальное время начала очистительной процедуры – второй день после месячных. О жмыхах и настое масла подробнее будет рассказано чуть попозже. В целях профилактики геморроя постарайтесь не пользоваться туалетной бумагой. С помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически ничем больше не занимаясь, без всякого спорта, диет, банных процедур. При этом, какой бы диеты Вы не придерживались, содержимое толстого кишечника активно обезвоживается, так как практически вся выпитая нами вода не усваивается ни в желудке, ни в тонком кишечнике, и, проходя по верхним отделам желудочно-кишечного тракта, она как бы смывает всю “грязь” на своем пути и несет ее в толстый кишечник, где в верхних его отделах и происходит основной процесс всасывания воды во внутреннюю среду организма. Желательно в течение 3-4 дней после окончания чисток продолжать придерживаться постного питания и если в течение 2-3 дней все-таки не будет стула, нужно принять легкое слабительное – взять 1 столовую ложку коры крушины или листьев сенны на 1 стакан кипятка, настоять минут 20-30 и выпить на ночь. Гораздо гигиеничнее и полезнее подмываться в ванной, если у вас нет биде. Вообще, отруби (пшеничные, ржаные, соевые) – это побочный продукт мукомольного производства. Вода-то всасывается, а вот “грязь” остается, отфильтровываясь на внутренней поверхности стенок толстого кишечника. Гидроколонотерапию еще часто называют душем для кишечника. Если у вас спастические запоры (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), то для того, чтобы расслабить гладкую мускулатуру кишечника, нужно использовать воду с температурой 37-42 °С 3. Отруби состоят из оболочек зерна и неотсортированной муки. Есть, конечно, и другие способы очистки кишечника, но они как правило являются или продолжением вышеуказанных, или их эффективность вызывает сомнения у автора сайта. Вы лежите на кушетке около 40-50 минут, а вам в прямую кишку через трубку, под небольшим давлением, вводится вода примерно температуры тела. Каждый зерновик знает, что при помоле зерна одна его пятая часть превращается в отруби, которые считаются как бы отходами. Сразу замечу, что можно сочетать между собой некоторые из очисток. Количество воды на одну процедуру колеблется от 12 до 15 литров. Берете кружку Эсмарха (это такая двухлитровая резиновая грелка), наливаете туда 1,5 – 2 литра воды, добавляете 1 столовую ложку поваренной соли и 1 чайную ложку натурального яблочного уксуса или сока лимона. Если у вас спастические запоры (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), то вместо сока лимона (или уксуса) добавить 1 чайную ложку пищевой соды. Главная ценность, которая есть в отрубях – это пищевая клетчатка - нерасщепляемый нерастворимый жесткий и грубый углевод. Собственно, даже не важно, какой из способов очистки вы примените и как вы почистите кишечник. Заполняя кишечник, вода выносит каловые массы и шлаки по трубкам, подведенным к централизованному стоку. Противопоказания: хронический колит в стадии обострения, хронический колит паразитарной этиологии, неспецифический язвенный колит, полипоз, кишечная непроходимость, хронический энтероколит, хронический проктит, выпадение слизистой прямой кишки, геморрой в стадии обострения, послеоперационные спайки в брюшной полости, паховая грыжа, аппендицит. Всем, желающим похудеть, советуем чистить кишечник именно по такой схеме. Пищевая клетчатка, содержащаяся в отрубях, является питательной средой для нормальной кишечной микрофлоры, поэтому отруби применяются в комплексном лечении дисбактериозов кишечника. Стандартный курс лечения - 6-10 процедур с интервалами 5-7 дней. Теперь взгляд на эту процедуру со стороны пациента. Щадилова, которая гораздо более мягкая и, соответственно, менее эффективная (в плане похудения). Кроме того, кишечные бактерии, употребляя клетчатку, выделяют незаменимые витамины группы В. Эффект от процедуры отличный, влияет она не только на внутренние органы, но часто улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей. Набухая под действием воды, пищевая клетчатка формирует большой объем каловых масс - более рыхлых, что облегчает опорожнение кишечника и избавляет от запоров. Правда некоторое время после процедуры чувствуешь себя так своеобразно, то есть немного как бы “пьяный”, но вскоре это ощущение проходит. Регулярное употребление отрубей может избавить от привычных запоров и предотвратить их появление в будущем, после прекращения приема отрубей (восстановление нормального рефлекса опорожнения кишечника). Что хочется отметить: так как кишечная микрофлора активно вымывается, то неграмотно проведенная процедура может закончиться для пациента весьма печально, например, дисбактериозом, обострением хронического геморроя и даже кишечным кровотечением. Именно клетчатка, а это до 30-40% объема отрубей, используется в борьбе с лишним весом: пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощается и дает чувство насыщения на более длительное время, кроме того, усиливается перистальтика кишечника, что уменьшает всасывание питательных веществ и, следовательно, калорийность съеденной пищи. Правильное проведение процедуры предполагает “заселение” кишечника нормальной микрофлорой после его очищения. Здоровым же людям я предлагаем трижды подумать и взвесить тяжесть последствий. Входящие в состав отрубей пищевые волокна связывают холестерин, поэтому отруби могут применяться с целью профилактики атеросклероза. Поэтому советую делать эту процедуру только в медицинских клиниках. Выявлено положительное действие отрубей при сахарном диабете, так как они снижают уровень сахара в крови. К сожалению, процедура достаточно дорогостоящая, цена полного курса гидроколонотерапии обычно составляет примерно $100. Белково-крахмальная слизь способствует выведению токсинов. Частицы отрубей, благодаря содержанию в них разнообразных волокон, являются универсальным биологическим веществом, связывающим ионы тяжелых металлов, радионуклиды, вредные продукты распада пищевых веществ. Желчегонный эффект отрубей обеспечивается стимулирующим влиянием их на общую двигательную способность пищеварительного тракта (механическая стимуляция). В виде пищевой добавки отруби эффективны при нарушениях функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, хронических заболеваниях желудка и кишечника - гастритах, гастродуоденитах энтероколитах в период ремиссии и стихания острого воспалительного процесса (при расширении диеты). Поэтому прием отрубей показан при дисбактериозах, запорах, для профилактики раковых заболеваний толстой кишки, при ожирении, сахарном диабете, а также рекомендуется для приема в пищу всем людям, заинтересованным в правильном питании. Современные научные данные говорят, что с недостатком растительных волокон в нашей пище связаны такие заболевания, как: дивертикулез, геморрой, хронические колиты. Кроме того, в отрубях содержится до 15% протеина, а еще калий, магний и другие микроэлементы. Калий играет важную роль в обеспечении нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы, в выведении жидкости из организма. Помимо белка, отруби богаты полиненасыщенными жирными кислотами, участвующими в энергетическом жировом обмене, в формировании оболочек клеток, в иммунном ответе. По мере стихания воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начиная с малых доз. Обычно отруби употребляются мелко размолотыми в виде муки. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст ложки (10 гр) таких размолотых отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет. Проявив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей мы рискуем нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз - питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом. Еще раз обращаем Ваше внимание – отруби без воды не работают! Жмыхи Для того, чтобы выделить клетчатку из растительных продуктов можно использовать такой универсальный прибор, как соковыжималку. Те волокнистые пищевые вещества, ради которых мы и едим отруби, имеют смысл только тогда, когда они впитывают в себя воду и разбухают. Овощ, фрукт или другое растение кладется в соковыжималку, сок отжимается и выпивается или выбрасывается, а вот растительные остатки отжима – жмыхи – мы и будем использовать для чистки кишечника и попутного лечения некоторых заболеваний. Дело в том, что свекольные жмыхи уменьшают аппетит. Жмыхи рекомендуется есть до еды 2 – 3 раза в день но не более 3 столовых ложек за один раз. Если мы будем съедать некоторое количество жмыхов перед каждой едой, то, во-первых, организм не получит от этих жмыхов никаких калорий, так как клетчатка не перевариваются в то время, как желудок будет полным, во-вторых, после приема жмыхов из свеклы пропадает аппетит. Применяют жмыхи из капусты, щавеля, подорожника, трифоли, борщевика. Если у человека изжога, то она снимается жмыхами из моркови или яблок. Это народное сибирское средство нормализации деятельности всего желудочно-кишечного тракта. Эти жмыхи также очень полезны при выведении камней из желчного пузыря и его протоков. Это даже не столько очистка, сколько именно восстановление. Примерно такими же свойствами обладают жмыхи из петрушки, листьев мать-и-мачехи, репы, турнепса. Рецепт такой: берете 100гр льняного семени, перемалываете его, например, на кофемолке. Заливаете 250гр нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая. Во всех этих случаях придется обходиться обычным настоем льняного семени на воде: заварить 1 стаканом кипятка 1ч. Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. Выраженный эффект обычно наступает только с 6-ого дня приема. Питание в этот период преимущественно растительное и рыбное. ложку семян льна (семена не размалывать), дать настояться. Исключить алкоголь, мучное и растительные сахара (свекольный, тростниковый), т.е. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенем. Пока настаивается масло, рекомендуется профилактически попить настой из четырех трав: зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая берутся в пропорции 1 : 1 : 1 : 0,5 и перемешиваются. ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 7-10 дней. Противопоказания: гипертония, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и ее придатков, беременность, лактация, энтероколит. Механизм действия льняного семени и подсолнечного масла таков. Семена льна обладают растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями. Разбухая и долго не перевариваясь, размолотое семя механически растягивает кишечник, усиливает его сокращение, ускоряет продвижение пищевой массы. Секреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийся в оболочке семени. Кроме того, размолотые семена льна разбухая выделяют слизь, которая долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта. Именно по этому лен используется при лечении гастритов, колитах, воспалениях мочевого пузыря и почек, заболеваниях бронхов, в качестве общеукрепляющего средства. Лен используется для изготовления препарата линетол, применяемого для лечения атеросклероза, химических, термических и лучевых поражениях кожи. Нерафинированное подсолнечное масло – самый лучший источник ненасыщенных жирных кислот, понижает содержание холестерина и повышает концентрацию фосфолипидов в крови, в связи с чем используется в качестве профилактического средства при атеросклерозе. Подсолнечное масло расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, понижает температуру тела и оказывает отхаркивающие действие. Теперь представьте, что вы обволокли слизью льняного семени все мелкие язвочки, причем, это же семя, не только закроет эти язвочки от действия ферментов, но и полечит воспалительные процессы. Вы смазали желудочно-кишечный тракт маслом, с помощью которого убрали все спазмы и ввели в организм ненасыщенные жирные кислоты. Теперь, когда в него поступит пища, то она пройдет по нему “как по маслу”, больше того, ее прохождению будет помогать льняное семя, которое мягко стимулирует перистальтику и будет слегка подталкивать пищевой комок к выходу. Кроме всего этого, льняное семя еще и впитывает часть вредных веществ, неизбежно поступающих с пищей, чем, хоть немного, но облегчит работу печени. Таким образом, применяя подсолнечное масло и льняное семя мы нормализуем работу всего желудочно-кишечного тракта.

Next

Как похудеть навсегда — Чистка толстого кишечника | Трезвость и Здоровье

Можно ли похудеть после очищения печени

Диета для очищения организма позволяет освободить пищеварительный тракт от шлаков, образующихся изза употребления большого количества. Неплохо похудеть и одновременно очистить свой организм от шлаков и токсинов помогут несколько килограмм гречневой крупы, которую можно купить в. Быть всегда в прекрасной форме, отличаться стройной фигурой и здоровой кожей, которая будто светится изнутри, — не об этом ли мечтает каждая представительница слабого пола? Женщины готовы пойти на любые жертвы, чтобы претворить мечту в жизнь, и разгрузочная диета для очищения организма становится обычно первым способом, к которому прибегают дамы, решившие убить одним выстрелом двух зайцев — и похудеть, и избавить организм от токсинов. А поскольку о безусловном вреде и пользе диет существуют диаметрально противоположные мнения, в обзоре мы выясним, где правда и где домыслы в вопросе об очищающих диетах, рассмотрим их принципы и типы. Само слово «диета», как и многие другие, пришло к нам из древнегреческого языка, в котором обозначало «образ жизни, режим питания». И по сей день под диетой понимают определенный режим и рацион питания, который выверен по количеству, калорийности, химическому составу и кулинарной обработке. В свою очередь, диета для очищения организма — способ избавиться от вредных веществ (токсикантов, например), отказавшись от обработанных и высококалорийных продуктов Кстати В разговорной речи под словом «токсин» обычно имеется в виду «токсикант», т.е. А токсины — вещества растений и животных, ядовитые для человека, а также лекарства, полезные в малых дозах и ядовитые в больших Детокс-диета, по идее, должна избавить организм от вредных веществ, которые поступают с едой, как было написано выше. Для этого необходимо очистить кишечник — он пропускает через себя токсины и вместе с тем выводит поступающие из печени продукты обменных процессов. Соответственно, желательно включить в меню продукты, стимулирующие деятельность кишечника, а остальные — ограничить. К слову сказать, не стоит ожидать, что придерживаясь такого режима питания можно значительно потерять в весе, в лучшем случае — от 3 до 6 кг, поскольку из организма будет выведена только лишняя жидкость. Но зато к безусловным плюсам можно отнести профилактику патологий мочевыводящих путей и повышенного уровня холестерина, нормализацию оттока желчи, очищение крови и восстановление работы кишечника (нормализация баланса микрофлоры). Конечно, придерживаться диеты для очищения организма, в первую очередь рекомендуется курящим людям, злоупотребляющим кофеином и алкоголем, не соблюдающим режим питания и любителям высококалорийной жирной пищи. Тем, кто подвержен стрессу, а также принимает множество лекарств, такая диета тоже может принести несомненную пользу. Однако женщинам в период беременности и кормления грудью, а также представителям старшего поколения и подросткам, не достигшим совершеннолетия, такой рацион противопоказан. Запрещается очищающая диета при заболеваниях и нарушениях работы ЖКТ (запоры), сахарном диабете любой формы, сердечных патологиях, ожирении, заболеваниях хронического характера и некоторых других патологиях. В любом случае, решившись придерживаться той или иной диеты, не лишним будет обратиться к врачу-диетологу за консультацией. Некоторые специалисты считают детокс-диеты пустой тратой времени и сил, поскольку наше тело предназначено для расщепления и вывода отравляющих веществ — этим занимаются кожа, почки, печень, лимфатическая система, желудочно-кишечный тракт. Несмотря на перечисленное, диеты для очищения организма крайне востребованы и всемирно популярны — Сальма Хайек, Гвинет Пэлтроу, Мэрайа Кери, Кристина Агилера, Виктория Бэкхем, Мадонна, Бейонсе, Дженнифер Энистон и многие другие знаменитые личности являются ярыми сторонниками очищающих диет. Так, Бейонсе советует придерживаться детокс-диеты после родов в течение 20 дней, а Мадонна, чтобы привести себя в порядок, 10 суток употребляет в пищу овощи и фрукты зеленого цвета, водоросли, мисо-суп и тофу. Конечно, очищающих диет неисчислимое множество, поэтому ниже представлены пять лучших, по нашему мнению, программ питания, которые отличает простота и результативность. В обзор попали злаковые, овощная и фруктовая диеты. Подойдет тем, кто хочет похудеть и очистить организм, но не готов постоянно испытывать чувство голода — калорийность гречки довольно высока (343 ккал на 100 г). Кроме того, в крупе содержится растительный белок, поэтому отказ от других белковых блюд проходит легче, в отличие от многих других монодиет. В течение всего этого времени из меню полностью исключаются все приправы, в том числе соль, сахар (и продукты, их содержащие), специи, соусы и прочее. И еще одним серьезным ограничением является запрет на принятие пищи после 18.00. Главное блюдо, которое разрешено в рамках данного режима питания, — гречка, приготовленная особым способом: 100 мл крупы следует залить 200 мл кипятка. Кроме того, разрешены диетические овощные салаты, петрушка, лук и укроп, фрукты (кроме банана, винограда), низкокалорийные йогурты, яйца, ложка меда (1 раз в день). Емкость необходимо укутать теплым полотенцем и оставить на ночь. Также можно пить воду в неограниченном количестве, но не меньше 2 литров в день, чай и раз в неделю позволить себе 1 литр кефира. Примерное меню на день: Завтрак: 100 г гречневой каши, 250 мл кефира. Обед: овощной салат, оладьи из гречневой крупы, 200 мл зеленого чая. Полдник: 1 зеленое яблоко, 250 мл негазированной минеральной воды. Между приемами пищи необходимо выпивать примерно по 250 мл негазированной минеральной воды. Ужин: 100 г гречневой каши, овощной салат, 250 мл негазированной минеральной воды. Если говорить о самой крупе, то выбирать стоит пачку, на которой написано «ядрица», что означает цельное зерно — в нем больше микроэлементов. Если же обозначено «продел», то это говорит о том, что в пачке расколотые на части ядра, т.е. В целом гречневая диета — простой способ избавиться от лишнего веса (в среднем — 7 кг в неделю) и очистить организм. Кроме того, за сравнительно недолгий промежуток времени состояние печени, почек, кожи, а как следствие, и общее самочувствие, значительно улучшатся. Довольно похожа на гречневую, однако калорийность риса в несколько раз ниже: у белого длиннозерного — всего 130 ккал на 100 г. Но этот показатель зависит от сорта: у нешлифованного риса — 285 ккал, коричневого — 331 ккал, бурого — 337 ккал. Кроме того, в злаке нет клейковины, но имеются важные для организма аминокислоты, витамины группы В, калий, лецитин. Однако можно себе позволить морепродукты, овощи во всех видах — на пару, сырые и в бульонах, салатах, фрукты и сухофрукты (но не бананы и виноград), оливковое масло для заправки, зеленый чай и минеральную негазированную воду, ну и, конечно, рис, приготовленный всеми возможными способами. Так, например, чтобы приготовить кашу, достаточно 230 г бурого риса залить кипящей водой и варить до состояния однородной массы. А затем добавить мелконарезанную курагу, сливу, изюм, вишню, грушу или яблоко. Пример рациона на день может выглядеть следующим образом (объем каждой порции 100 г): Завтрак: Фруктовый салат из груши, апельсина, киви, заправленный низкокалорийным йогуртом. Обед: Жидкая рисовая каша, посыпанная корицей; овощной бульон; редис с листьями салата и оливковым маслом; отварной рис; зеленый чай. Ужин: Запеканка рисовая с нежирной сметаной и медом, мятный чай. Замыкает тройку злаковых диет, однако это не значит, что овес в чем-то уступает рису или гречке. Овсяная крупа содержит множество витаминов (А, В1, В2, В5, В9, Е, К) и микроэлементов (медь, калий, кальций, натрий, магний, железо, фосфор и т.д). Притом калорийность овса составляет всего 303 ккал на 100 г. В том случае, если выбрать именно овсяную крупу, а не геркулес, пользы от продукта будет больше, поскольку овес не проходил сложной термической обработки. Как правило, продолжительность диеты — 7 дней, за которые в среднем можно избавиться от 3–5 кг лишнего веса. Считается одной из самых вкусных, сторонники такого режима питания считают, что отказ от консервов, полуфабрикатов и другой «вредной» еды не только стабилизирует работу ЖКТ, но и приведет к приливу сил. Впрочем, можно сразу начинать с овсянки, если кажется, что семь «кисельных» дней выдержать невозможно. 14.00 — 100 г тушеных кабачков с помидором и морковью. Как и многие диеты, рациона на овощах рекомендуют придерживаться в течение недели. Главный принцип диеты — съедать в день 1,5 кг свежих овощей, из которых 40% термически обработанные и 60% в сыром виде. Список запрещенных продуктов тот же, что и в первых двух злаковых диетах. Огурцы, помидоры, картофель, лук морковь, капуста, кабачки, тыква, редис и зелень — неполный перечень продуктов, которые разрешает диета. А вот между приемами овсяной каши можно побаловать себя сырыми или отварными овощами и фруктами — вишня, слива, яблоки, клубника, помидоры, огурцы, капуста, морковь, кабачки. Также на овощной диете можно позволить себе овощные смузи, самый популярный из которых — вегетарианский. Кстати, саму кашу готовить очень просто — можно залить на ночь крупу кипящей водой, а утром блюдо готово. В чашу блендера необходимо положить измельченный укроп, 150 г заранее отваренной брокколи, обезжиренный кефир и все смешать до однородной массы. Обед: овощной суп из капусты, сладкого перца, помидоров, лука, моркови и корня сельдерея. Однако питьевой режим при такой диете довольно строгий: только через полтора часа после еды можно позволить себе негазированную воду (2 литра в день и более), зеленый чай без сахара или кефир с жирностью 1%. Примерный рацион на день: Завтрак: салат из огурцов, помидоров и сладкого перца с зеленью. Полдник: салат из топинамбура и моркови с лимонным соком. Выбрать объем порций можно самостоятельно, главное, чтобы все вместе не превышало 1,5 кг. Желательно выбирать сезонные овощи, в качестве которых не приходится сомневаться, а чтобы не получить ударную дозу нитратов, имеет смысл покупать продукты на фермерских рынках. Если соблюсти все рекомендации, в результате такой диеты в организм из овощей поступят витамины и минералы, а также растительная клетчатка, которая благотворно воздействует на работу кишечника. Во-первых, все фруктовые диеты принято делить на два типа: монодиеты и смешанные. В первом случае в пищу употребляется один вид фруктов, например, только яблоки, персики или нектарины, арбузы и т.д. Такая диета, которая может длиться от 3 до 12 дней, позволяет похудеть примерно на 7 кг. Но стоит помнить о том, что для аллергиков такой рацион может стать причиной серьезных нарушений в работе организма. Кроме того, фруктоза, попадая в печень, часто превращается в жир, а не в гликоген. Стоит помнить и о дефиците белка, который может возникнуть, если придерживаться фруктовой диеты. Однако для многих все эти недостатки перевешивает возможность принимать пищу, когда угодно, в том числе и ночью, не опасаясь последствий. Отсутствие необходимости готовить сложные диетические блюда — также бесспорный плюс. Кроме того, фрукты, как правило, доступны в любое время года, однако, как и с овощами, стоит отдавать предпочтение сезонным товарам с фермерского рынка. Пример рациона на день для 4-дневной диеты: Завтрак: 1 любой фрукт и 1 стакан фруктового сока (свежевыжатого). Ужин: салат из 300 г разных фруктов (кроме винограда) и 1 стакан фруктового сока. В рамках такого рациона исключены практически все продукты, иногда можно позволить себе нежирную рыбу (треску, например) или творог, низкокалорийный йогурт, кефир 1%, оливковое масло и даже хлеб из муки грубого помола. не может быть и речи, как и о других продуктах из «запретного списка». Фруктовая диета не рассчитана на длительный период, поэтому обмен веществ не замедляется, метаболизм не снижается, работа ЖКТ улучшается, а сам организм насыщается витаминами и микроэлементами. Притом отмечают улучшение состояния кожи и ощущение легкости во всем теле Кроме перечисленных режимов питания, существуют также фруктово-овощная, соковая, кефирно-яблочная, молочная, смузи-диета, которые направлены на очищение организма от токсинов. Все их объединяет принцип монодиет — исключение из меню почти всех блюд, за исключением главного продукта, что отражено в названии диеты. Как правило, небольшая продолжительность диеты не отражается негативно на скорости обмена веществ, а строгое следование всем требованиям рациона приносит удивительные результаты — вес снижается, работа кишечника нормализуется, происходит очищение организма, что отражается и на состоянии кожи.

Next

Чистка печени сорбитом. Как проводится, польза и вред

Можно ли похудеть после очищения печени

Ещё один из положительных факторов чистки печени состоит в том, что перейдя на целебное питание и проведя чистку, Вы можете похудеть, сбросить лишние килограммы, т.к. после чистки печени у Вас очищается кровь, как следствие нормализуется вес. Но это не всё, т.к. Ваш вес становится меньше. Будем сегодня говорить о том, что льняное масло для похудение и очищения имеет важно значение. Наверняка вы не раз видели бутылочки с этим маслом в аптеках, но если вы никогда раньше не задумывались, что это за средство, если вы еще не знаете, что в чем польза льняного масла, как оно «работает» и что его можно использовать для похудения, тогда непременно прочтите эту статью до конца! В составе этого масла есть вещества Омега-3, 6, 9 и еще масса других ненасыщенных жирных кислот. В льняном масле их намного больше, чем в рыбьем жире, который рекомендуют как раз из-за этих Омега-3 и которым в детстве всех пичкают. Еще это масло является источником витаминов А, В, Е, F и калия, который благоприятно действует на сердечные сосуды, проясняет умственную деятельность и устраняет отеки. Исследования показывают, что при систематическом применение этого масла можно очистить организм от различных паразитов. А для женщин это средство вообще имеет огромную ценность: дело в том, что оно помогает нормализовать гормональный фон, который имеет свойство часто нарушаться, тем самым причиняя вред здоровью и общему состоянию. Еще можно использовать льняное масло для похудения. Именно это свойство часто интересует мужчин и женщин в последнее время. Вы можете спросить: как может масло, в котором так много калорий, помочь в похудении? Уже давно ученые-диетологи открыли такой интересное свойство льняного масла: попадая в организм, оно не откладывается, прибавляя вес, а наоборот расщепляет жирок на глицерин и обычную воду. Эти два продукта распада организм не усваивает, а выводит естественным путем. То есть выходит, что льняное масло является эффективным катализатором. Если перед сном вы примите чайную ложечку масла, то оно не позволит съеденной накануне пище отложиться жировым комом на теле. Получается, что льняное масло еще позволяет очиститься организму от шлаков и токсинов, которые осели на стенках толстого кишечника. В результате очищения у человека нормализуется давление, клетки омолаживаются, сосуды укрепляются, а настроение становится возвышенным и прекрасным. Также льняное масло для похудения помогает отлично справляться с чрезмерным аппетитом, который частенько просыпается в самое неподходящее время — перед сном. Принимая это масло, вы не будете испытывать желания наесться на ночь. Для того, чтобы запустить в организме очистительный механизм, следует каждое утро, как только вы проснулись принять чайную ложечку масла и запить его стаканом воды. И только после этого займитесь обычными утренними процедурами. Завтракайте не раньше, чем через 20-30 минут после приема масла. Но если вы знаете, что вам предстоит покушать что-то не из списка полезных продуктов (мы живем в обществе, и ситуация подчас складывается совсем не в нашу пользу — что тут поделать), попробуйте применить еще один совет известного йога: Вначале, пока вы не привыкните, принимайте по чайной ложке, постепенно перейдите к десертной ложке, а потом уже и к столовой. В первое время вода, которой вы будете запивать масло, пусть будет комнатной температуры, постепенно доведите ее до умеренно горячей. С горячей водой очищение идет более активно, и если вы раньше никогда не чистили свой организм, то этот процесс может быть довольно неприятным. Перед сном тоже можно выпить десертную или столовую ложку масла. Делать это нужно не раньше, чем через 20 минут после ужина. В небольшом количестве можно добавлять льняное масло в пищу. Его специфический вкус хорошо сочетается с овощными салатами, кашами или творогом. Но это масло не пригодно для термической обработки, на нем нельзя жарить, не стоит добавлять его в горячие блюда. Это объясняется тем, что оно получается методом холодного отжима, вот и вся специфика. Польза льняного масла будет заметна не с первых дней. Это не волшебная пилюля, которой достаточно принять один раз. Чудо произойдет, если вы будете принимать масло в течение хотя бы двух месяцев. Тогда и фигурка подтянется, и волосы станут более пышными и гладкими, и настроение улучшится. Очищение кишечника станет мягким, проблемы со стулом (если они были) отпадут сами собой, вес нормализуется. Но чтобы эффект похудения льняного масла был более действенным, обратите внимание на свой рацион питания, исключите из него жирную пищу, сладкое, булочки, и другие не полезные продукты. Сделайте уклон на правильные продукты: овощи, фрукты, творог, яйца, рыбу, орехи. Организму при таком питании будет намного легче справляться со всеми обменными процессами, а льняное масло их активизирует по максимуму. Стоит понимать, что при небольшом лишнем весе особых отвесов не будет, но зато организм прекрасно очистится. Льняное масло для похудения будет лучше действовать, если вы подключите небольшую гимнастику. Легкие наклоны, приседания, повороты туловища – все это выполняется очень легко и не требует дополнительного инвентаря. Уделяя своему телу 10-15 минут в день с утра, вы получите неплохой результат в виде постройневшей фигуры. Прием льняного масла может спровоцировать ухудшение самочувствия при этих заболеваниях. Если у человека гипертония, то применение льняного масла допустимо, но лишь при меднаблюдении. В случае холецистита масло можно добавлять исключительно в пищу. При обостренном хроническом панкератите, энтероколите прием масла категорически запрещен. Также нельзя принимать масло при: Вот такая тема была сегодня. Тогда жду ваших комментариев, и еще попрошу — поделитесь этой записью в соцсетях. Ваше здоровье – это личная забота, помните, что натуральные препараты и масла очень полезны, не пренебрегайте ими!

Next

Чистка печени овсом: способы, рецепты, отзывы людей

Можно ли похудеть после очищения печени

Как легко и просто можно похудеть;. После этого. Очищение печени с помощью. Печень – это токсикологический центр организма, она помогает телу выводить вредные отработанные вещества, обезвреживает попадающие в него токсины, яды, лекарства, консерванты и прочую «химию». Эта трудяга работает без выходных и отпусков, ежеминутно фильтруя кровь. Эта трудяга работает без выходных и отпусков, ежеминутно фильтруя кровь. Конечно, иногда печени нужна помощь, и стоит посидеть на диете, чтобы дать возможность органу восстановить все повреждения. Постарайтесь на время диеты для отказаться от приема алкоголя и курения. Они дают большое количество свободных радикалов и токсинов, заставляющих печень работать с напряжением. Если совсем бросить курить не получается, сократите до минимума количество выкуриваемых в день сигарет и откажитесь от курения натощак. Обычно проблемы с печенью возникают у тех, кто обильно ест и употребляет в пищу много тяжелой пищи – зажаренное мясо, копчености, сало, острые соусы. В основе печеночной диеты лежит исключение, прежде всего, жирных продуктов, жареных на жире или большом количестве масла, блюд маринованных и соленых продуктов, консервов и копченостей. На время диеты стоит воздержаться от кофе, газированных напитков и мороженого, острых соусов с перцем чили, приправ. Печень плохо справляется со своей работой поэтому во время диеты ешьте больше свежих овощей и фруктов. Необходимо добавить в рацион «любимые» печенью продукты – морковь, свеклу, цитрусы, топинамбур и пастернак. Однако, кроме плодов, диета должна быть богата белком и витамином В12, а они есть только в животных продуктах и молочной продукции. Белок печень будет расходовать на синтез белков тела, в том числе и иммунных тел, а значит, подобная диета еще и Дать отдых печени и очистить ее от накопившихся в клетках шлаков, дать возможность «подлатать дыры» не очень сложно. Хотя бы раз в год проводите для нее специальную диету. Меню ее может быть составлено с учетом ваших желаний и предпочтений, но общие принципы таковы: Порции в основные приемы пищи можно немного увеличить на 100 г (максимум! ), но последний прием пищи необходимо делать не позднее двух часов до отхода ко сну.

Next

Чистка печени Правда о диетах или похудение для чайников

Можно ли похудеть после очищения печени

Почему не нужно чистить свой организм? Чистка печени. Чистка, чистка, чистка! Шлаки, шлаки, шлаки! Вы же убираете свою квартиру? Вы же моете свою посуду? Вы же меняете масла и фильтры в своем автомобиле. Ну, вот примерно както так начинается большинство текстов посвященных чистке. Быть всегда в прекрасной форме, отличаться стройной фигурой и здоровой кожей, которая будто светится изнутри, — не об этом ли мечтает каждая представительница слабого пола? Женщины готовы пойти на любые жертвы, чтобы претворить мечту в жизнь, и разгрузочная диета для очищения организма становится обычно первым способом, к которому прибегают дамы, решившие убить одним выстрелом двух зайцев — и похудеть, и избавить организм от токсинов. А поскольку о безусловном вреде и пользе диет существуют диаметрально противоположные мнения, в обзоре мы выясним, где правда и где домыслы в вопросе об очищающих диетах, рассмотрим их принципы и типы. Само слово «диета», как и многие другие, пришло к нам из древнегреческого языка, в котором обозначало «образ жизни, режим питания». И по сей день под диетой понимают определенный режим и рацион питания, который выверен по количеству, калорийности, химическому составу и кулинарной обработке. В свою очередь, диета для очищения организма — способ избавиться от вредных веществ (токсикантов, например), отказавшись от обработанных и высококалорийных продуктов Режим питания. Необходимо приучить себя питаться в определенные часы, рассчитывая примерную калорийность блюд и соотношение белков (25–35%)/жиров (10–20%)/углеводов (40–50%).

Next

Можно ли похудеть после очищения печени

Какую диету выбрать для очищения организма и как избавиться от токсинов. и разгрузочная диета для очищения организма становится обычно первым способом, к которому прибегают дамы, решившие убить одним выстрелом двух зайцев — и похудеть, и избавить организм от токсинов. Не секрет, что рисовые зерна - основная пища миллиардов жителей стран Азии, где слово "рис" и "еда" означают одно и тоже. Самая полезная здоровью рисовая диета для похудения и очищения организма основана на употреблении не шлифованных зерен. Они коричневого цвета, в их оболочке масса витаминов и клетчатки. Промежуточным вариантом является так называемый , так называемой клейковины. Если в качественной пшеничной муке ее достаточно, из нее получается ароматный пышный хлеб, качественные тесто, макаронные изделия. В некоторых случаях клейковина может вызывать аллергическую реакцию, поэтому приходится питаться рисовыми блюдами. Глютен необходим при значительных физических нагрузках. В полезном продукте много витаминов группы В, необходимых правильному функционированию центральной нервной системы. Железа, йода, фосфора, кальция, цинка гораздо меньше. Высоко содержание , способствующего интеллектуальной деятельности. Диета на рисе помогает похудеть, поскольку продукт обладает массой полезных свойств: Определенным недостатком диеты на рисе является ухудшение перистальтики кишечника, отчего может случиться запор. Для профилактики образования избыточного веса, улучшения вида полезно периодически выполнять утреннее рисовое очищение. Для этого в стеклянную банку кладется столько столовых ложек риса, сколько прожито лет. Крупа промывается и заливается кипяченой водой комнатной температуры, банка ставится в холодильник. крупы варят кашу на воде без соли в течение 5 минут. Оставшийся рис промывают, заливают кипяченой водой и опять ставят банку в холодильник. Рисовое профилактическое очищение организма продолжатся, пока банка не опустеет. Очищаться таким образом особенно полезно, поскольку диета на рисе оказывает абсорбирующее действие. В результате вымачивания из зерен вымывается крахмал, заполняющий решетку клетчатки. В решетке, находящейся внутри зерен, задерживаются различные вредные вещества. Получив сигнал к самоочищению, организм начинает выводить накопившиеся вредные вещества с калом и мочой. Нормализуются обменные процессы, масса тела, перестает накапливаться жир, продукты метаболизма, соли. Завтракать до 9 утра, обедать примерно в 14, ужинать в 18 часов, в это время желудок наиболее активен. Для очищения организма и нормализации массы тела крупа промывается, заливается водой немного выше уровня риса и недолго варится, чтобы зерна не успели потерять форму. Начиная с 21 часа до 23 часов нельзя ни есть, ни пить, поскольку в это время выполняется наиболее интенсивное очищение пищеварительной системы. Запаса лучше не делать, поскольку готовый продукт можно хранить максимум сутки. Есть нужно медленно, тщательно пережевывая каждую ложку продукта. После еды следует воздержаться от любых напитков в течение 1-2 часов, поскольку цель процедуры очищения – вывести из организма вредные вещества и излишки влаги. При наличии тех или иных заболеваний перед применением диеты на рисе для похудения и очищения организма следует проконсультироваться с врачом. При использовании диеты для похудения на рисе сжигание жира достигается, прежде всего, выведением из организма избыточной влаги. Особенно если учесть, что калорийность коричневого сорта на 100 г составляет 331 ккал, бурого – 337 ккал, нешлифованного – 285 ккал.

Next

Как очистить печень Так Просто!

Можно ли похудеть после очищения печени

В его состав также входит инулин, за счет которого происходит очищение печени от шлаков и токсинов. Пить его нужно на протяжении месяца, делая при этом несложную процедуру после того как вода выпита, а все ягоды съедены, необходимо лечь на бок и положить на область печени теплую грелку. Трёхдневная разгрузочная диета, которой могут воспользоваться даже беременные женщины и кормящие мамы! Я описываю подробности её осуществления, возможные трудности и способы их преодолеть. Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников. Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Эта диета подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам - очень актуально, если вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов. Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода. 1 день: вход в голодание Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться. Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока. Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай. Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1). Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании - так ничего не выйдет. Можно вообще есть одни фрукты - я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо). Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Самый жестокий голод у меня наступает в обед - я привыкла много есть в обед. Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду. 2 день: голодание Сегодня мы только пьём и только воду. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра - желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков. Главное не растягивать его, поэтому зараз не заливайте в себя больше полулитра. И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной. Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой - лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд. Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто "что-нибудь перехватить". Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Если это выходной, то поспите - день пройдёт быстрее. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Причём поставить себе временное ограничение - до которого часа всё надо сделать. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Представляете - освободите не только тело, но и совесть. Этот "лимонад" называется "антистрессовой добавкой", только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят! Если вы можете сегодня отказаться от сигарет - это хорошо, так и сделайте. В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Если не можете - сегодня у вас есть уникальная возможность бросить! Ваш организм, едва начав очищаться, взбунтуется и у вас, вполне возможно, появится стойкое отвращение к сигаретам. Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне… 3 день: выход из голодания Этот день - самый главный и, если честно, самый трудный. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. Поэтому есть нужно немного - зачем снова его растягивать и перегружать? А рацион и основные правила - как в первый день, только с некоторыми нюансами. Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен "веник". "Веник" - это салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (! ); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы! С четвёртого дня можете строить свой рацион так, как вам нравится. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться "веником" целый день. Для осуществления такой разгрузки совсем не нужны особые условия и экзотические продукты. Можно проводить такие трёхдневки пару раз в месяц, сама я делаю это каждую неделю.

Next

Самый простой метод похудеть и очистить организм

Можно ли похудеть после очищения печени

Как мы уже сказали выше, метод совсем не сложный. Вам просто необходимо выпивать утром натощак специально приготовленный настой из шиповника и все! Самый простой метод похудеть и очистить организм. Весь секрет эффективного похудения и очищения организма кроется в чудодейственных. Оно всегда развивается постепенно, не причиняя на первых порах особого беспокойства. Многие люди считают, что увеличение массы тела вообще свойственно возрасту и не видят особых проблем в том, что каждые два-три года им приходится обновлять гардероб. Между тем накопление жира в организме – не только эстетическая проблема. Особая опасность заключается в том, что жировая «прослойка» появляется не только под кожей, но и на многих внутренних органах. Она начинает охватывать сердце, кровеносные сосуды, легкие, печень... У людей с лишним весом нарушается жировой и углеводный обмен, все органы работают с перегрузкой, как следствие – предрасположенность к сахарному диабету, гипертонии, артриту и другим заболеваниям, включая ожирение печени. Как известно, вся употребляемая нами пища состоит из белков, углеводов и жиров. Основная задача углеводов – обеспечивать организм энергией. Как при сильных физических нагрузках, так и в процессе жизнедеятельности. Углеводы обладают особой способностью быстро выделять энергию при расщеплении. При этом они могут накапливаться в организме «на черный день», при необходимости с легкостью выходя из клеток-хранилищ. Сами по себе углеводы любого происхождения рассматриваются нашим организмом как своеобразное «универсальное топливо»: все они при попадании в тонкий кишечник образуют глюкозу, которая затем поступает в кровь и в печень. Печень как раз и выполняет роль «депо», где глюкоза складируется в виде гликогена и в случае необходимости снова возвращается в кровь. За исключением одного обстоятельства: как и любой склад, печень имеет ограничения по объему хранения. Средняя печень взрослого человека может вместить порядка 90 граммов гликогена. Всё, что образуется сверх этого количества (как правило, у людей, не соблюдающих диету и ведущих малоактивный образ жизни, излишков бывает в несколько раз больше), превращается в жир. Жир тоже отправляется в запас – но уже не в печень, а в любые другие подходящие для этого места. Из-за избытка глюкозы печень перестает выполнять свою функцию и становится настоящей фабрикой жировых запасов. Вместо того, чтобы просто поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, клетки печени – гепатоциты – очень скоро оказываются заполнены преимущественно жиром, а запасы невостребованного гликогена уменьшаются до минимума. Итогом становится так называемый стеатоз, или ожирение печени. Самое опасное в этом заболевании (помимо общего нарушения функций печени) – что любое количество углеводов, поступающих из пищи, вызывает повышение уровня глюкозы в крови. Это происходит по тому, что в гепатоцитах для глюкозы просто нет места – все свободное пространство занято жиром. А подобные скачки уровня глюкозы есть не что иное, как начало сахарного диабета 2-го типа… Что интересно, поджелудочная железа у таких людей работает совершенно нормально, и повышенное содержание глюкозы в крови автоматически вызывает усиление выработки инсулина. Очевидно, что лечение этого состояния в первую очередь должно быть нацелено на борьбу с ожирением. Стеатоз печени – процесс вполне обратимый, достаточно избавиться от лишнего веса. Постепенное снижение веса на 10 и более процентов скорректирует уровень печеночных ферментов, будет способствовать уменьшению содержания жира в печеночной ткани и ослаблению проявлений стеатоза. В то время как слишком быстрое похудение (особенно – с помощью низкокалорийной диеты или голодания) может стать «спусковым крючком» воспалительного процесса. Врачи-гепатологи в один голос утверждают: быстрое похудение наносит гораздо больший вред печени, чем постепенный набор веса. Дело в том, что при резком снижении веса происходит процесс, обратный тому, что мы описывали выше, говоря об избытке глюкозы. Жир начинает поступать из подкожного слоя в кровь, а оттуда – в печень, где и накапливается. Создаются благоприятные условия для гепатита (и последующего цирроза). В представлении обывателя эти заболевания обычно связаны с инфекциями или алкоголизмом, в реальности же одной из причин гепатита может быть слишком быстрое похудение. Есть даже специальный термин – неалкогольный стеатогепатит. Это патология, при которой в печени даже непьющих людей происходят изменения, характерные для алкоголиков с многолетним стажем. Крайне неблагоприятно сказаться на состоянии печени может злоупотребление различными биодобавками, которые якобы являются мощными «сжигателями жира». Как правило, все эти продукты состоят из десятков компонентов, способных нанести сильнейший удар не столько по жиру, сколько по печени, приведя к острой или хронической печеночной недостаточности. Не стоит упускать из виду и то, что в процессе распада жиров образуется немало токсинов. Чем интенсивнее и быстрее идет похудение, тем этих токсинов больше. Организм не успевает избавляться от них естественным образом, и они успевают нанести ущерб не только печени, но и многим другим внутренним органам. Не стремиться расстаться со всеми лишними килограммами сразу. Оптимальный для здоровья печени темп похудения – 0,5–1 кг в неделю. Сильное и быстрое похудение часто становится причиной жировой дистрофии печени (она же ожирение печени). Когда вы резко сбрасываете вес, жиры и углеводы в вашем организме устремляются прямиком в печень, образуя в ней избыточные отложения. Печень является самым главным органом нашего организма, отвечающим за обмен веществ. Полученное таким образом ожирение печени прогрессирует в гепатит и цирроз. Она помогает перерабатывать и усваивать пищевой жир, перераспределяет липиды в организме, активно очищает кровь от токсинов и шлаков. К тому же если вы худеете слишком быстро, организм по ходу дела настраивается на запасание жира, то есть предрасположенность к ожирению возвращается. Основная масса наших жиров находится под кожей, но около 10% накапливается в мышцах и внутренних органах, в частности в печени. Как определить, есть у вас лишний вес или ожирение? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) использует специальный показатель – индекс массы тела (ИМТ) – для определения степени соответствия веса человека и его роста. Регулярное переедание приводит к развитию негативных изменений в печени – она перестает справляться с нагрузкой, в ней все больше скапливаются излишки жира. Орган, призванный очищать организм от шлаков и перерабатывать жиры, больше не способен это делать. В результате развивается жировой гепатоз, который вызывает серьезные проблемы в организме. К примеру, сопротивление инсулину, который необходим для регуляции уровня глюкозы в организме. Другая проблема – повышение в крови количества частиц, увеличивающих уровень триглицеридов. Периодически больные испытывают тупые боли в правом подреберье, тошноту, рвоту появляется слабость, головная боль, головокружение, утомляемость при физической нагрузке. По данным различных источников, у 80% людей с ИМТ выше 30 встречается жировой гепатоз. Единственное, что должно обнадеживать людей с проблемой лишнего веса – это обратимость процесса ожирения печени. Если вы даже немного снизите вес тела, то содержание жира в печени сразу уменьшится. Буквально несколько дней низкокалорийного питания могут улучшить и чувствительность к инсулину. У взрослых женщин редко встречается такой тип худобы. Вычислить свой индекс массы тела (ИМТ) Вы можете с помощью нашего специального калькулятора. На здоровье, в частности на состояние печени, здоровая худоба не влияет отрицательно. Даже если вам не очень нравится ваша фигура, порадуйтесь тому, что вы – кандидат в долгожители. 12% людей с таким типом худобы доживают до преклонных лет. Если у вас слабость и плохой аппетит, вы не переносите холод и жару, то такая худоба – нездоровая. Ваша печень, как и другие ваши органы, будут вам благодарны. Вероятно, она связана с нарушением обмена веществ, неправильной работой органов пищеварения, щитовидной железы или печени. Главное – в любое время года не забывайте про спорт и продолжайте правильно питаться. Может быть, вам еще кажется, что вы приятны во всех отношениях – пухленькие щёчки, небольшой животик. Если наряду с вышеперечисленными признаками, вы чувствуете тошноту, у вас бывают боли в животе, пожелтение кожи и белков глаз, потемнение мочи, то это может говорить о возможном поражении печени. Но не стоит забывать, что жиры откладываются не только на животе и боках. Жир накапливается и в печени, которая очень чувствительна к различным отклонениям в питании. Продолжая много есть и мало двигаться, вы рискуете испортить не только свой внешний вид, но и работу пищеварительного тракта. Вслед за полнотой наступает неспособность печени выдерживать функциональную нагрузку. На этом этапе еще можно все исправить, но лишь за счет целенаправленных усилий. Пустив все на самотек, в один «прекрасный» момент вы потеряете контроль над ситуацией и попадете в категорию людей с индексом массы тела выше 30. Это будет означать ожирение, которое приведет серьезным заболеваниям внутренних органов и жировому гепатозу. ИМТ выше 30 Как ни печально, но ожирение очень сильно испортило не только ваш внешний вид, но и работу многих внутренних органов. Восстановить полноценную работу некоторых из них уже невозможно, но это не касается печени. Для лечения жирового гепатоза назначают препараты, улучшающие обмен жиров – витамины группы В, фолиевую и липоевую кислоты, холин-хлорид, прогепар, рипазон, сирепар. Неплохо влияет на печень при этом диагнозе и витамин Е. Но самое главное – вам необходимо сократить потребление жиров, стараться есть диетическую пищу и больше двигаться. Нужно также ограничить и другие факторы риска для печени – такие как алкоголь и, по возможности, лекарственные препараты. Если вы не измените своего образа жизни, то вслед за диагнозом жировой гепатоз может последовать гепатит или даже цирроз печени. Цены на цельнозерновые крупы, макаронные изделия, мясо, фрукты и овощи там заметно ниже. Покупайте большие упаковки, делите их на порции и замораживайте. Во многих продовольственных супермаркетах есть отделы, где рис, фасоль, другие крупы и продукты можно купить на развес – они стоят дешевле, чем расфасованные по пакетам. Если возможно, закупайте фрукты ящиками, а не по одному килограмму. Избегайте готовых закусок, наподобие пакетиков «100 калорий в упаковке». Покупайте необходимые продукты и делите их на порции. В выходные приготовьте блюда, которые вы будете есть всю неделю, разложите еду по контейнерам и заморозьте. Большая кастрюля фасолевого супа или чили может быть и обедом, и ужином в течение одного-двух дней. Это остановит вас от покупки дорогих замороженных вторых блюд, еды на вынос в фаст-фуде или походов в кафе. Если продукты быстро портятся, попробуйте покупать их в замороженном виде. Что касается консервов, то лучше приобретать в собственном соку и без использования соли или сахара. Покупайте более дешевые продукты, такие как бурый рис, ячмень, фасоль или макаронные изделия из цельнозерновой пшеницы. Их хватает надолго, и блюда получаются очень недорогими. Попробуйте добавить бурый рис в консервированный вегетарианский суп или приготовить фарш из нежирной говядины с гарниром из консервированных бобов или с лапшой. Тогда продукты будут меньше портиться, и вам реже придется их выбрасывать. Исследования показывают, что люди, которые отправляются в магазин без списка, покупают много лишнего. А если пойти за продуктами голодным, то сумма чека будет в разы больше. Мороженое, чипсы, булочки, готовые замороженные блюда не полезны и могут оказаться самыми дорогими в вашем рационе. Потратьте сэкономленные деньги на свежие овощи и фрукты – это витамины и минералы, которые так необходимы организму. Следуйте этим советам, и вы не только уложитесь в свой бюджет, но и сэкономите на лекарствах и сохраните здоровье. Польза: многие не едят авокадо из-за высокого содержания жиров. Но как ни странно именно этот фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития рака и диабета. Полезные вещества: Витамины E, C и В6, калий, клетчатка, витамин К и соли фолиевой кислоты. Рецепт: намазать на хлеб, расплавить сверху кусочек нежирного сыра и положить кружок помидора. Польза: содержат много антиоксидантов, а также витамина С, который защищает сосуды и улучшает абсорбцию железа. Рецепт: нарежьте яблоко небольшими ломтиками и смешайте с листьями зеленого салата. Все это снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное употребление черники улучшает память и замедляет процессы старения. Кроме того, как показывают исследования, черника лучше других ягод помогает предотвратить рак. Полезные вещества: клетчатка, витамины С и К, марганец. Рецепт: смешайте ягоды черники с йогуртом или домашним творогом. Польза: брокколи относится к тому же семейству, что шпинат, белокочанная, цветная, брюссельская, кормовая и листовая капуста. Брокколи очень питательна и помогает предотвратить диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака. Полезные вещества: кальций, калий, соли фолиевой кислоты, клетчатка, железо, магний, фосфор, марганец, витамины В, С и К. Рецепт: слегка обжарить в небольшом количестве оливкового масла, добавив чеснок и куриный бульон. Питательные вещества: витамины группы В, фосфор, белки, селен и жиры омега-3. Польза: старайтесь есть рыбу, как минимум, дважды в неделю. Рецепт: речной лосось более полезен, чем выращенный в специальных водоемах, так как в нем меньше вероятность появления химикатов, вроде ртути. Полейте кусок лосося свежевыжатым апельсиновым или лимонным соком, посолите, поперчите и запекайте до готовности. Польза: бобовые обеспечивают организм энергией на долгое время. Все бобовые, особенно соя, богаты белком, поэтому являются неотъемлемым элементом вегетарианской диеты. Полезные вещества: клетчатка, белки, витамин B6, соли фолиевой кислоты, марганец, медь, железо, магний, фосфор, калий, тиамин, кальций и цинк. Рецепт: промойте консервированные бобы и добавьте их в свой любимый салат. Они помогают предотвращать и лечить рак, вирусные заболевания, нормализуют уровень холестерина в крови и артериальное давление. Питательные вещества: Клетчатка, белки, витамины группы В, витамины С, D, соли фолиевой кислоты, железо, цинк, марганец, фосфор, калий, медь и селен. Рецепт: обжарьте мелко нарезанные грибы, репчатый лук и цуккини в небольшом количестве оливкового масла. Если добавить томатный соус, то получится полезная добавка к макаронным блюдам. Польза: содержат массу полезных веществ и благотворно влияют на сердце. Мононенасыщенные жиры, которые присутствуют в миндале, снижают уровень холестерина в крови. В грецких орехах есть небольшое количество жиров омега-3. Хотя в целом в орехи – довольно жирная и калорийная пища, они позволяют сбросить вес, так как содержащиеся в них белки, клетчатка и полезные жиры создают ощущение сытости и помогают не переедать. Полезные вещества: магний, витамин Е, клетчатка, рибофлавин, магний, железо, кальций. Рецепт: поджарьте на гриле кусочек цельнозернового хлеба, намажьте плавленым сыром и посыпьте сверху толчеными грецкими орехами или стружкой миндаля. Польза: в льняном семени содержатся жиры омега-3, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний. Полезные вещества: магний, фосфор, медь, клетчатка, тиамин, марганец, калий и цинк. В гранатах в три раза больше антиоксидантов, чем в вине или зеленом чае. Рецепт: посыпьте семенами льна кашу, йогурт или домашний сыр. Гранатовый сок помогает предотвратить заболевания сердца и инсульт. Употребление гранатового сока на протяжении длительного времени замедляет процесс старения и предотвращает некоторые формы рака. Рецепт: посыпайте семенами граната овощные и фруктовые салаты.

Next

Полисорб для очищения организма как принимать и похудеть

Можно ли похудеть после очищения печени

Можно ли пить «Полисорб. Очищение печени;. но улучшения наблюдаются уже после первого. Энтеросгель — инновационной гелеобразный препарат, созданный, чтобы адсорбировать, быстро и безопасно вывести из организма токсины, аллергены, вирусы, патогены и другие вредные вещества. Множеством исследований доказано, что Энтеросгель: Благодаря уникальной структуре, Энтеросгель избирательно связываетв кишечнике и выводит токсины, аллергены, патогены (включая вирусы)и радионуклиды, оставляя в организме витамины, минералы и другие полезные вещества. Энтеросгель назначают врачи от Великобритании до Новой Зеландии. Энтеросгель без подсластителя разрешенк применению у беременных женщини детей с первых дней жизни. Препарат полностью выводитсяиз организма в течение 12-24 часов. Эффективность и безопасность подтверждаются более чем 400 научных исследований и широким применениемв клинической практике по всему миру более 20 лет. Гель не содержит консервантов, красителей, подсластителейи других добавок, поэтому не имеетсобственного вкуса и запаха.Его можно смешивать как с водой,так и с соком или морсом —например, чтобы дать ребенку.

Next

Очищение организма в домашних условиях для похудения

Можно ли похудеть после очищения печени

Очистка печени. После. Редко можно. Я вот после одного этапа очищения похудел. Современный мир диктует свои темпы и правила жизни. Мы все делаем быстро, вечно спешим, торопимся и частенько не находим время, чтобы уделить внимание своему здоровью. Вредные перекусы, фаст-фуд, некачественные блюда быстрого приготовления не только являются причиной лишнего веса, но и загрязняют наш организм, что не лучшим образом сказывается на здоровье, самочувствии и внешнем виде. При нашем образе жизни, естественно, необходимо регулярно проводить очищение организма! Но если у вас нет времени на длительные процедуры, то не стоит отчаиваться. Наш сайт спешит рассказать Вам про самый простой метод, позволяющий похудеть и очистить организм. Это действительно очень простая, но эффективная методика похудения и очищения организма, помогающая очистить печень и кишечник, а также сбросить до 10 кг за 3 недели без жестких диет и усилий! А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги. Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей. Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка Как мы уже сказали выше, метод совсем не сложный. Вам просто необходимо выпивать утром натощак специально приготовленный настой из шиповника и все! Весь секрет эффективного похудения и очищения организма кроется в чудодейственных свойствах ягод шиповника. Они активизирую ряд ферментативных систем, что позволяет улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Врачи назначают настой из шиповник для лечения органов пищеварения и борьбы с повышенной массой тела. Многие диетологи также утверждают, что регулярный прием настоя из ягод шиповника действительно помогает похудеть, очистить печень и кишечник. Не станем скрывать от Вас тот факт, что настой шиповника обладает слабительным эффектом. Поэтому, естественно, процесс очищения рекомендуется проводить во время отпуска или выходных. Но если такой возможности нет, то придется немного подстроиться. Вечером необходимо заготовить настой из шиповника по следующему рецепту: 3 столовых ложки ягод шиповника насыпьте в термос, залейте 0,5 л. крутого кипятка и оставьте настояться в течение ночи. На следующий день утром натощак (не позднее, чем за 2 часа до выхода, если вам необходимо куда то идти!!! ) необходимо выпить залпом примерно 200-250 мл настоя, подслащенного 3 столовыми ложками ксилита или сорбита (натуральные заменители сахара). После чего рекомендуется в течение 20 минут активно подвигаться. Примерно через 10-15 минут должен наступить слабительный эффект, который может длиться в течение 40-60 минут. Вы можете сделать зарядку или просто энергично походить по квартире, занимаясь своими делами. По истечение этих 20 минут следует допить оставшийся настой, только на этот раз в чистом виде без подсластителей. Сейчас вы понимаете, почему мы рекомендовали Вам проводить процедуру на выходных или выпивать шиповник за 2 часа до выхода из дома. Для очищения организма необходимо провести 7 процедур с перерывом в 2 дня. Сам курс рекомендуется устраивать каждые 6 месяцев с целью оздоровления или каждые 3 месяца для борьбы с избыточным весом и ожирением. В течение дня, когда Вы пьете очищающий настой из шиповника необходимо соблюдать нестрогую диету и есть как можно меньше тяжелой пищи. Если после очищения вы захотите позавтракать, то рекомендуются йогурт, кефир, нежирный творог и любые цитрусовые фрукты. Обед – отварное нежирное мясо (кура, индейка) с овощами, либо рис с овощами, либо морепродукты. Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков: Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался. Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Next