Очистка печени от токсинов диета. Рябина как лекарство для печени. 2018-12-14 11:27

106 visitors think this article is helpful. 106 votes in total.

Диета для чистки печени

Очистка печени от токсинов диета

Для того, чтобы нормализовать работу печени, необходимо один раз в год соблюдать. Notice: Undefined variable: option in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 53 Notice: Undefined variable: view in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 54 Notice: Undefined variable: layout in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 54 Notice: Undefined variable: task in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 55 Notice: Undefined variable: itemid in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 56 view- no-layout no-task" Важным пунктом очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ является очищение печени. Печень влияет на здоровье всех органов в нашем организме. Здоровая печень - это здоровая кровь, чистая от шлаков, токсинов, бактерий, вирусов, и различных ядов и вредных веществ, полученных с пищей. А их множество: Кровь несет в себе кислород и питательные вещества всем органам и клеткам нашего организма. Надо вызвать мощное извержение желчи: она расщепляет жиры, возбуждает перистальтику кишечника и способствует активному продвижению шлаков «на выход». Если Вы не находите у себя ни одного из вышеперечисленных симптомов, скорее всего ваша печень находится в прекрасном состоянии. Но это не значит, что она вовсе не нуждается в очищении. Если Вы проводите полное очищение организма, то очищение печени - обязательный пункт программы, которым не стоит пренебрегать. Очищение печени маслом и сорбитом - наиболее жесткий метод, который в некоторых случаях может оказаться небезопасным. Особенно, при наличии каких-либо заболеваний печени. Поэтому перед применением данного метода рекомендуется проконсультироваться с врачом либо воспользоваться более другим методом (очищение травяными настоями или изюмом). Более мягкие методы могут быть не менее эффективны. Минус данного метода - очищение происходит постепенно и занимает много времени. Для очищения печени следует выбирать наиболее натуральный изюм - изюминки должны быть темного цвета, неправильной формы и не должны блестеть. Желательно использовать изюм, при загатовке которого не использовался сахар.

Next

Очищение печени в домашних условиях-Лечение травами, рецепты народной медицины

Очистка печени от токсинов диета

Знаю, что в изюме, черносливе, кураге сохранены витамины и это очень полезно, не потолстеешь, а финик это безполезный сухофрукт, там много сахара и нет полезных веществ, витаминов. Печень какие продукты полезны для неё ? Петрушка - богатый источник витамина С, кальция, железа и антиоксидантов. Эта трава благотворно воздействует на здоровье наших почек, в результате чего эти органы эффективнее очищают кровь от токсинов. Сейчас мы вместе разработаем план, который позволит вывести токсины из твоего тела. Как же именно можно очистить организм от вредных веществ за две недели? Выведение из организма этих вредных веществ приносит большую пользу нашему здоровью. Не стоит забывать, что организм человека ежедневно подвергается воздействию токсичных веществ. Неправильное питание, негативные эмоции, вредные привычки, загрязнение окружающей среды — все это не может не сказываться на нашем здоровье. Из-за этого со временем в нашем организме накапливается большое количество токсинов. Очищающая диета позволит тебе избавить организм от свободных радикалов, провоцирующих развитие различных заболеваний, и нормализовать работу всех органов и систем твоего тела. Прежде чем начать разговор об очищающей диете, необходимо отметить несколько других важных ключей к хорошему здоровью. Так, не стоит забывать, что твой организм нуждается в здоровом отдыхе. Очень важно также включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые белками и различными витаминами. Во время двухнедельного необходимо избегать пищи, содержащей глютен, сахар, и молочных продуктов. С другой стороны, нужно увеличить употребление свежих фруктов и овощей, цельнозернового риса, орехов, морской соли и оливкового масла. Постарайся включить фантазию и сделать блюда разнообразными и интересными, не допускай скучной и однообразной еды. На помощь тебе придут различные рецепты вкусных и полезных блюд. Что касается напитков, то постарайся избегать в течение этих четырнадцати дней кофе, молока, газировки, алкоголя. То же самое касается спортивных напитков и ненатуральных соков из супермаркетов. Неоценимую пользу твоему здоровью принесут зеленый чай, натуральные коктейли и домашние соки. Особое внимание стоит уделить воде — основному источнику увлажнения нашего организма. Многие из нас склонны недооценивать важность употребления воды и не пьют ее должным образом. На протяжении двухнедельной диеты, направленной на очищение от токсинов, необходимо увеличить ежедневное употребление воды до трех литров. Также рекомендуется выпивать натощак один стакан теплой воды с добавлением сока половинки лимона. Это позволит очистить печень и почки от токсинов и жиров. Другим ключевым моментом очищения от токсинов является детоксикация кишечника. Поэтому тебе нужно будет увеличить количество употребляемой клетчатки. Включи в рацион следующие продукты: цельнозерновой хлеб, отруби, овес, орехи, цельнозерновой рис и другие цельнозерновые крупы. Возможно, что в первые дни тебя будут беспокоить головные боли, диарея, боли в мышцах и суставах, неприятные ощущения в желудке и высыпания на коже. Не пугайся, такая реакция твоего организма нормальна и естественна. Это объясняется тем, что твое тело начинает освобождаться от токсинов. Потерпи немного, ведь уже через день-два ты почувствуешь себя посвежевшей и обновленной. Во время очищения от токсинов допустимо снижение веса на 2-3 килограмма. Потеря веса в этом случае происходит за счет выведения излишков жидкости и шлаков, накопившихся в кишечнике за последнее время. Помимо рекомендаций, о которых мы уже говорили выше, обрати внимание на следующие продукты, которые способствуют эффективному очищению нашего организма от токсинов. Кресс-салат является богатым источником витаминов С и Е, бетакаротина и различных минералов. Такой хлеб, подобно губке, впитывает в себя токсины и другие вредные вещества, которые накапливаются на стенках кишечника, а затем выводит их из нашего организма. Цельнозерновой хлеб очистит твой организм от шлаков и позволит иметь более красивую и здоровую кожу. Содержащаяся в этих фруктах клетчатка улучшает здоровье нашего кишечника. Один стакан свежего яблочного сока в день поможет очистить организм от токсинов и снизить уровень холестерина в крови. Виноград отличается высоким содержанием антиоксидантов, главным образом, биофлавоноидов. Эти вещества защищают клетки нашего тела и стимулируют очищающие процессы в нашем организме. Петрушка — богатый источник витамина С, кальция, железа и антиоксидантов. Эта трава благотворно воздействует на здоровье наших почек, в результате чего эти органы эффективнее очищают кровь от токсинов. Этот овощ позволяет снизить уровень мочевой кислоты в нашем организме и способствует выведению отходов, которые образуются в результате обмена веществ. Сельдерей помогает очистить печень и мочевыводящие пути. Способствует выведению мочевой кислоты, снижает количество жиров и восстанавливает кислотно-щелочной баланс крови. Это позволяет снизить риск развития различных заболеваний. Благодаря высокому содержанию витамина С и калия эти вкусные фрукты очищают желчный пузырь, нормализуют артериальное давление и препятствуют задержке жидкости.

Next

Очищение печени очищение печени дома в домашних условиях

Очистка печени от токсинов диета

Очищение печени. Поза павлина избавит вас от. поспособствует выведению токсинов. Поэтому возникает необходимость регулярного очищения организма от всего негатива, проникающего в него из внешней среды. Диета для очищения организма поможет достичь хороших результатов, как для чистки организма, так и для избавления от накопившихся лишних килограммов. Диета для очистки организма будет крайне полезна всем людям потому, что вредные вещества проникают в любой организм, не зависимо от телосложения. Конечно, у тучных людей нарушен обмен веществ, и шлаки выводятся тяжелее. В первую очередь подумать об очищении организма стоит тем, у кого нарушена работа желудочно-кишечного тракта, снизился аппетит, кожа и волосы приняли тусклый вид, под глазами темнеют круги, беспокоят высыпания на коже, не покидает ощущение усталости и плохое настроение. А также тем, кто проживает в экологически загрязненной зоне, и чья работа связана с повышенным риском загрязнений. Поможет избавиться от этих неприятностей диета для очищения организма. На сегодняшний день разработано много планов и программ по питанию, направленных на очищение организма. Некоторые диеты специально предназначены для очистки конкретного органа. Очищающие диеты эффективно избавляют от токсинов, тяжелых металлов, ядов, шлаков, гербицидов и веществ, загрязняющих человеческий организм. Диета для чистки организма необходима всем без исключения, особенно лицам, достигшим 30-ти летнего возраста. Диета для очищения основывается на употреблении натурально-чистых продуктов, которые подвергаются минимальной обработке. Подойдут для этого органические крупы, фрукты, овощи, семена, орехи и так далее. Вместе с тем, при этом режиме питания употребляется большое количество минеральной и талой воды, свежеотжатых соков (овощных и фруктовых), травяных чаев, настоя шиповника и другого полезного питья. Для достижения наибольшего эффекта очищающей диеты нужно наотрез отказаться от употребления никотина, алкоголя, кофеина, и по возможности не принимать лекарственные препараты. Диета, очищающая организм должна сопровождаться достаточными физическими нагрузками, полноценным сном и отдыхом, регулярными прогулками для насыщения организма кислородом, полным отсутствием стрессов и некоторыми другими мерами. Такая диета может иметь длительность от одной до нескольких недель. Диету, направленную на общее очищение организма, могут сопровождать легкие побочные эффекты, такие как слабость, головокружение или головная боль, жидкий стул и частое мочеиспускание. Но все это будет лишь доказательством того, что диета действительно действует, а токсины и шлаки удачно покидают организм. Поэтому очищающую диету рекомендуется проводить в выходные дни или во время отпуска. По окончании действия очищающей диеты все неприятные ощущения отступят, а им на смену придет обновление организма: ощущение бодрости и легкости. Однако такие диеты намного строже, чем простые программы по снижению веса. На первый завтрак употребить ягоды и фрукты, травяной чай, йогурт с биокультурами. Обед может состоять из супа и рагу, к которым добавлен салат из разных овощей. Салат должен быть заправлен растительным маслом или бальзамическим уксусом. Как дополнение к обеду можно взять немного сваренной рыбы, семечек или йогурта. Полдник должен быть легким: фрукты, зеленый или травяной чай. Овощное блюдо, с добавление натуральной белковой пищи. На третий день можно позволить себе употребление любых экологически чистых и свежих фруктов и овощей и любой свежеотжатый сок, причем в любом количестве. Для приготовления таких настоев траву измельчают, заливают кипятком и настаивают 5 минут. Сами по себе кефирная и яблочная диета очень эффективны, однако в совмещенном виде такая очищающая диета носит ярко выраженный лечебный характер и прекрасно выводит шлаки. В следующие дни питаться, как в третий день, но к овощам можно добавить еще и растительное масло. После этого весь день пить исключительно кефир: один стакан каждый час. Эта диета позволит не только обрести прекрасное самочувствие, избавить от головных болей, усталости и тяжести в животе, но и добиться привлекательной фигуры. Диета сочетает фруктово-овощной принцип, очищение водой и голодание. При соблюдении этой диеты необходимо строго придерживаться определенных правил, которые регулируют режим суточного питания: – половинка грейпфрута и шейк из манго с медом. Какую из очищающих диет Вы бы не выбрали, она позволит Вашему организму освободиться от множества вредных веществ, наносящих ущерб самочувствию, внешнему виду и настроению и поможет с новыми силами возобновить свою полноценную активную жизнь.

Next

Препараты для чистки печени лекарства для очищения от токсинов

Очистка печени от токсинов диета

Препараты для чистки печени. путем избавиться от токсинов. диета при. Желчь и желчный пузырь Ежедневно в нашем организме вырабатывается около 1-1,5 литров желчи (в среднем 15 мл на 1 кг массы тела). Процесс образования желчи — желчеотделение (холерез) — осуществляется непрерывно, а поступление желчи в двенадцатиперстную кишку — желчевыделение (холекинез) — периодически, в основном в связи с приемом пищи. Натощак в кишечник желчь почти не поступает, она направляется в желчный пузырь, где при депонировании концентрируется и несколько изменяет свой состав, поэтому принято говорить о двух видах желчи — печеночной и пузырной. Желчь является одним из основных пищеварительных секретов. Она «готовит» жиры для их дальнейшего переваривания и всасывания. Желчь, смешиваясь с жиром пищи, размывает его до состояния эмульсии, при этом жир превращается в мельчайшие капли. В последующем жировая эмульсия обрабатывается ферментами, вырабатываемыми поджелудочной железой, которые расщепляют большие молекулы жира на мелкие структурные элементы. Эти элементы уже достаточно малы, чтобы клетки кишечника могли их поглотить и передать дальше - в кровь и лимфу. Немаловажной является роль желчи во всасывании из кишечника жирорастворимых витаминов, холестерина, аминокислот и солей кальция. Желчь выполняет и регуляторную роль, являясь стимулятором желчеобразования, желчевыделения, моторной и секреторной деятельности тонкой кишки, слущивания и обновления клеток слизистой тонкого кишечника. Желчь способна прекращать действие желудочного сока, не только снижая кислотность желудочного содержимого, поступившего в двенадцатиперстную кишку, но и путем инактивации пепсина (основного фермента желудочного сока). Это очень важный момент, поскольку активный кислый желудочный сок (без инактивации его желчью) может повреждать слизистую кишечника, способствуя развитию воспалительных и эрозивных процессов. Именно с желчью в просвет кишечника попадают все переработанные печенью и «подготовленные к выведению из организма» вещества (продукты обмена веществ, лекарственные препараты, гормоны, токсические вещества и т.п.), которые в последующем эвакуируются из организма. Желчь представляет собой сложную биологическую жидкость. В желчи очень много компонентов, но основную ее массу составляют желчные кислоты, холестерин, фосфолипиды и желчные пигменты. Желчные кислоты образуются в клетках печени из холестерина. На синтез желчных кислот (в основном это холевая и дезоксихолевая кислоты) расходуется от 40 до 45% общего запаса холестерина в организме. Попадая в кишечник, желчные кислоты участвуют в процессе переваривания и всасывания жиров. Желчные кислоты образуются в печени из холестерина, но часть холестерина в желчные кислоты не преобразуется и выделяется в желчь в чистом виде. Поскольку желчных кислот синтезируется меньше, чем необходимо организму ежедневно, часть их всасывается обратно в кровь (после выполнения своих функций в кишечнике). Именно этот холестерин может стать затем главным источником желчных камней. Проблема заключается в том, что холестерин при температуре тела в воде вообще не растворяется, и в чистом виде сразу начинает образовывать кристаллы (то есть фактически мельчайшие камни). Для того, чтобы удержать холестерин от кристаллизации, в желчи находится еще один компонент - лецитин. Лецитин сам по себе или вместе с желчными кислотами образует особые молекулярные структуры, которые позволяют транспортировать холестерин от печени до кишечника, не давая ему выпадать в виде кристаллов. Такие транспортные формы называются мицеллы и везикулы. Желчь вырабатывается клетками печени непрерывно, а выделяется в двенадцатиперстную кишку только в связи с приемом пищи. Существует определенный индекс «литогенности» желчи, в котором учитываются взаимоотношения этих трех параметров: холестерина, желчных кислот и лецитина. Соответственно, для предотвращения их образования все должно быть наоборот: • Концентрация холестерина в желчи должна быть низкой. Поэтому вся образовавшаяся желчь поступает или в желчный пузырь, или в общий желчный проток. И для образования желчных камней должны быть созданы особые условия: • Повышение концентрации холестерина в желчи. Место впадения желчного протока в двенадцатиперстную кишку называется большой дуоденальный сосочек. В стенке протока, в области впадения в кишку имеется круговой слой мышц, который образует своеобразный зажим - сфинктер Одди. Вне процесса пищеварения сфинктер Одди закрыт, и желчь поступает в желчный пузырь. Объем желчного пузыря составляет около 50 мл, и это не просто механический резервуар для желчи. Мускулатура желчного пузыря находится в постоянном тонусе, медленно перемешивая желчь. Желчный пузырь активно всасывает воду из желчи, поэтому ее концентрация возрастает в 10-20 раз. Кроме этого, слизистая оболочка пузыря выделяет в желчь ионы водорода, поэтому р Н желчи снижается, то есть она становится слабокислой. Предполагают, что это нужно для того, чтобы предотвратить образование нерастворимых соединений кальция - одного из электролитов желчи. Известно, что соединения кальция не очень хорошо растворяются в щелочной среде и гораздо лучше растворяются в кислой среде. (В качестве примера можно привести накипь в чайнике - это именно нерастворимые в воде соединения кальция. Для удаления накипи опытные хозяйки кипятят такой чайник с добавлением лимонной или уксусной кислоты). В момент приема пищи слизистая оболочка двенадцатиперстной кишки синтезирует гормон холецистокинин. Этот гормон стимулирует сокращение желчного пузыря, расслабляет сфинктер Одди, стимулирует сокращение мышц желчных протоков. В результате в двенадцатиперстную кишку через большой дуоденальный сосочек поступает желчь из общего желчного протока. Из печеночных протоков поступает желчь, синтезированная в печени, а из желчного пузыря выделяется более концентрированная желчь. Продолжается физиологический процесс пищеварения.... Желчный пузырь - крайне важный орган и своевременная забота о нем поможет избежать массы проблем не только непосредственно связанных с пищеварением, но и затрагивающих общесистемные процессы (детоксикацию и выведение продуктов обмена, своевременное удаление из организма переработанных лекарственных веществ, нормальный обмен холестерина и большинства жирорастворимых веществ и многие другие). О том, что большинство из нас об этом не всегда задумываются, свидетельствуют статистические данные, по которым 90% взрослого населения имеют внутрипечёночные и желчные камни (как минимум 3 маленьких камня), но 99% этих людей не знают, что камни у них есть! Поэтому важно, хотя бы изредка вспоминать о желчном пузыре и проводить мероприятия, помогающие ему справиться с работой. Отличный вариант - накануне и до полудня дня очищения ничего не есть и пить только яблочный сок и воду. Лучше всего свести диету к овощам, фруктам, каше из «Геркулеса» или гречки (без молока и масла! Кишечник обязательно должен быть чистым, в противном случае удаляемые из печени и желчного пузыря отходы не будут выведены надлежащим образом и все старания окажутся напрасными. Для этого талию (от таза до ребер) обматывают полотенцем, с правой стороны устанавливают электрогрелку и вновь обматывают шалью, шарфом или банным полотенцем. Существует также Ниже приводятся современные его интерпретации. Достоинства такого способа - отличная естественная подготовка организма, исключение слабительных средств. Можно позавтракать яблоками или другими фруктами, но тем, кто привык голодать по 36 и более часов, лучше ничего не есть. Независимо от способа подготовки в день очищения в 18-30 желательно принять препараты, расширяющие сосуды и желчные протоки: папаверин, спазмалгин, платифиллин (1-2 таблетки любого из средств) и 1-2 таблетки но-шпы. Грелка должна захватывать печень и спереди, и со спины (начиная от ребер). Электрогрелку можно заменить двумя обычными грелками, но тогда придется время от времени менять воду или уменьшать толщину подкладываемого под грелку материала. В 19-00 начинают пить оливковое масло, запивая его лимонным соком. В зависимости от веса берут 200-300 г масла и примерно столько же лимонного сока. ложки в смеси с тремя столовыми ложками лимонного сока. Оливковое масло наиболее предпочтительно, оно как будто специально предназначено для этой процедуры. Если особой тошноты не возникает, то и масло, и сок лучше пить чуть теплыми. Смесь быстро разделяется на фракции, поэтому ее стараются выпить сразу после перемешивания, лучше залпом. При желании каждый стаканчик запивают небольшим количеством чистого лимонного сока. Но надо признать, что хорошие результаты получаются и с рафинированным подсолнечным маслом, правда, процедура проходит несколько тяжелей. Впрочем, способ, каким вы выпьете масло, не так важен. Это должен быть именно лимонный сок, а не раствор лимонной кислоты или что-нибудь еще. Некоторые в состоянии выпить сразу целый стакан, запив его стаканом лимонного сока. При отсутствии лимонов люди проводили очищение с грейпфрутовым соком и даже с раствором лимонной кислоты, камни при этом выходили и в большом количестве, но сама процедура переносилась, как правило, намного тяжелее. Поскольку лимонный сок сильно действует на зубы, пить его лучше через соломинку, не допуская контакта с зубами. Момент приема масла выбран в соответствии с биоритмами человека. Период наибольшей активности желчного пузыря - с 23-00 до 1-00 по местному времени. На силу выброса камней отставание в несколько часов практически не влияет, к тому же прием пищи у людей происходит обычно в районе 19 часов. И если в это время принять масло, то к 23 часам самый тяжелый период уже закончится, и органы будут иметь максимум энергии на восстановление. Впрочем, некоторые источники в последнее время указывают, что масло выгоднее принимать не в 19-00, а в 22-00. Однако очень много людей, которых я знаю лично, проводили чистку ровно в 19-00 - проводили осенью и зимой, весной и летом - и неизменно с отличными результатами, некоторые приносили даже в коробочках россыпи вышедших камней, количеству которых приходилось только удивляться. Возможно, впрочем, что 22 часа - время тоже удачное. Я не уверен, что результаты при десятичасовом очищение хуже, чем при семичасовом, но уверен, что они не лучше. После приема масла лучше всего лежать на левом боку. Это способствует продвижению камней и желчи под собственной тяжестью. Желчь выбрасывается очень интенсивно, увлекая за собой камни и камнеподобные образования, выпавшие в осадок кристаллы, отмерший эпителий, слизь. Но все время лежать на левом боку утомительно и, в принципе, можно расположиться, как удобно. Продвижение камней по желчным протокам иногда бывает довольно ощутимым. Обычно самое сложное во всей процедуре - выпить масло. Через некоторое время могут возникнуть признаки настоящего отравления - сильная тошнота, чувство «выворачивания» желудка, слабость и т.п. В острых случаях можно глотнуть еще лимонного или грейпфрутового сока. При сильной тошноте можно даже съесть крошечный кусочек черного хлеба с солью (а тем, кто ест животную пищу - с селедкой). Когда на следующий день человек, сходив в туалет, видит самые убедительные свидетельства произошедшего очищения, все страдания забываются. Все это время - примерно до 23-00 лучше всего отвлекаться - читать, смотреть телевизор и т.п. Печень после процедуры нуждается в особо бережном отношении. Очень хорошо денек-другой поголодать - по крайней мере до тех пор, пока по-настоящему не захочется кушать. Затем в течение как минимум недели питание вегетарианское. • Процедуру не проводят при очень больших камнях в желчном пузыре. А в 23 часа снять грелку и немного погодя, если тошнота еще не прошла, съесть грейпфрут. Но если вы чувствуете себя хорошо, съедать грейпфрут не обязательно. • Поскольку очищение сопровождается большой нагрузкой на организм, его не практикуют также при обострениях сердечных заболеваний, гипертонии, при острых воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта, при беременности и в дни менструаций. • При удаленном желчном пузыре можно проводить очищение печени, сократив дозу масла в 3-4 раза. Здоровые люди могут смело практиковать очищение самостоятельно, но при серьезных заболеваниях необходима квалифицированная консультация. В нашей практике не было случаев каких-либо осложнений по этому поводу даже при самых больших камнях. Те из них, которые не входят в проток, просто остаются в пузыре, а если камень все же вошел, благодаря мощнейшей перистальтике, вызванной маслом, он все же проталкивается. В древности процедуру делали при любой тяжести заболевания, иногда по несколько дней подряд - и камни при этом постепенно уменьшались в размерах и выходили. В дальнейшем его достаточно делать раз в год или реже. Но полностью снять это противопоказание для всей аудитории я все же не решаюсь. Эффект Для того, чтобы воочию убедиться в действенности процедуры, достаточно посмотреть на удаленные камни. Вот типичный пример: у 25-летнего совершенно здорового (! ) мужчины, проделавшего ее впервые, вышло около стакана (! Большей частью присутствовали зеленые пластилиноподобные образования, самое крупное размером с грецкий орех. Но были и желтые и коричневатые камешки, в том числе твердые, размером от песчинки до маленькой горошины. Естественно, при такой забитости ни желчный пузырь, ни печень не в состоянии работать нормально. Очищение дает резкое улучшение цвета лица, повышает жизненный тонус, способствует облегчению заболеваний печени и всех других органов. Печень - наша главная химическая лаборатория и ее хорошее состояние, несомненно, поддержит здоровье всего тела. Для приготовления каши одна полная столовая ложка ядрицы варится в течение 5 минут и еще минуту настаивается без огня под крышкой. Мягкое очищение печени и желчного пузыря Если камни очень велики или если состояние человека не позволяет провести "большую чистку", можно воспользоваться следующим способом, разработанным медицинским чакрамом института йоги Гуру Ар Сантэма. Через полчаса съедают приготовленную кашу с маслом. Получается недоваренная жидковатая каша (разумеется, на воде). К этой каше добавляют 1 столовую ложку оливкового масла. Масло желательно именно оливковое, подсолнечное, рапсовое и др. При желании после "целебной каши" можно и не завтракать, однако при любом дискомфорте лучше что-нибудь съесть, пусть самое легкое - сырой салат, фрукты или что-нибудь еще. Печеночные протоки и желчный пузырь за 30 дней терапии постепенно очищаются, уменьшаются и снимаются воспаления в этих органах, выходят мелкие камни, а крупные могут раздробиться. При желании терапию можно проводить больше 30 дней, руководствуясь своим самочувствием. Однако есть обязательное условие: перед началом терапии кишечник должен быть чист, иначе это будет почти напрасная трата времени. И очень желательно во время чистки кушать лишь приемлемые для печени продукты. На некоторых процедура действует столь благотворно, что отпадает надобность в "большой чистке". Если же результат оказался не таким блестящим, можно попробовать уринотерапию или рисовый гриб, а потом провести все же очищение большой порцией масла. Ночью или утром произойдет самостоятельное очищение. Следующие несколько дней питание вегетарианское и без обилия мучного и жирного. Не так давно в Великобритании у 85-летней женщины был удален желчный пузырь, содержащий 23530 (! Очищение коньяком и касторкой Есть еще один способ мягкого очищения, подходящий для тех, кто иногда употребляет алкоголь. Этот способ, разумеется, слабее «большого» масляного очищения, но переносится несравненно легче. Вечером, после 19 часов выпить 50г хорошего (не ниже 5 звездочек) коньяка.

Next

Диета для здоровья и очищения печени

Очистка печени от токсинов диета

Идеальная диета для печени. Старайтесь готовить ваши блюда на пару, употребляйте больше овощей и зелени морковь, огурцы, помидоры, свекла, укроп и петрушка. Печень – внутренняя биохимическая лаборатория в человеческом организме. С ее помощью происходят многие обменные процессы, она разрушает и устраняет токсичные отходы. Интенсивная и постоянная работа приводит к повреждению клеток органа. Как правильно и быстро почистить печень в домашних условиях? Какие лекарства и средства народной медицины наиболее эффективны для очистки от шлаков и токсинов? Природный фильтр человеческого организма Печень способна восстанавливаться при условии отсутствия неблагоприятных факторов, оставшиеся клетки должны быть полностью здоровыми. Плохое кровоснабжение, воздействие вирусов, употребление спиртных напитков, различных лекарственных препаратов, вредной еды приводят к необратимым изменениям в клетках природного фильтра. Они начинают перерождаться в жировые, что приводит к жировому гепатозу. Либо на их месте образуется соединительная ткань – развивается цирроз. Факторы, разрушающие здоровье органа: Природный фильтр пропускает через себя кровь, очищает ее от вредных составляющих, но все яды скапливаются в нем. Вот почему печень нуждается в регулярном очищении таблетками или средствами народной медицины. Этот орган болит редко, признаки большого скопления ядов практически отсутствуют. О сбоях может сигнализировать горечь во рту, особенно после пробуждения, частые запоры, метеоризм, расстройства желудка и отрыжка. Внешне проблемы могут проявляться пигментными пятнами. Кожа становится тусклой, имеет нездоровый вид, часто появляются угревые высыпания на лбу. Печень вместе с желчным пузырем помогает работе кишечника. Поэтому и очистку необходимо начинать именно с кишечника, а затем печени. Такие процедуры можно проводить в домашней обстановке. Чем хорошо можно почистить печень от шлаков и токсинов. Лучшие средства для процедуры очистки делятся на два вида: гепатопротекторы и желчегонные. Желчегонные препараты активируют выработку желчи и отхождение секреции. Препараты этого вида делятся на холекинетики такие, как Папаверин, и холеретики Аллахол и Никодин. Особой популярностью пользуется дешевый препарат Холосас, который содержит витамины А, С, К, группы В, пектин, калий и магний. Гепатопротекторы восстанавливают клетки печени, активизируют метаболизм, ускоряют выведение токсинов. К этим препаратам относятся Эссенциале Форте Н и Эссливер, Гептрал и Гепатрин, Липасил и Силимарин, Фосфоглив. Вспомогательное действие оказывают витамины введенные внутримышечно или внутривенно. Например, с применением редьки или растительного масла с лимонным соком агрессивный способ. Замечательные и доступные средства, активированный уголь и лекарственные травы. Лучше выбирать менее жесткие методы, чтобы не навредить организму. Чистка печени от вредных токсинов налаживает работу всех органов и обмена. Также улучшается цвет лица, сон и настроение, укрепляется иммунитет, удаляются пигментные пятна на кожном покрове. Однако, несмотря на положительный эффект, очищение печени имеет противопоказания. Нельзя начинать процедуры при высокой температуре и острых респираторных заболеваниях, сильном переутомлении. Больным сахарным диабетом не рекомендуется делать очистку. Во время принятия желчегонных препаратов камень может забить полностью проток, и возникнут приступы. В этом случае необходимо будет хирургическое вмешательство. Очищение печени от вредных токсинов необходимо начать с подготовки. На семь дней исключить из питания следующие продукты: хлебобулочные изделия из белой муки, сахар, острые, жареные и жирные продукты, алкоголь. Полезный будет напиток: из свеклы, яблока, огурца, лимона и чайной ложки растительного масла. Препараты, которые используются для проведения процедур очищения Карсил, Дарсил, Эсливер. Проводят также профилактику для выведения из организма гельминтов травами белополынника или полыни, дубовой и крушиной коры, белоголовника или пижмы. Они производятся на основании растений куркумы и дымянки, сои и артишока. Травы берут в равном соотношении и одну чайную ложку заливают 500 мл горячей жидкости. Применение лекарства ведет к началу детоксикации, совершенствует метаболизм, и восстанавливает клетки. Очищение народными средствами предусмотрено в виде настоев и отваров лекарственных трав. Для приготовления фитосборов используют следующие растения: полынь и бессмертник, кукурузные рыльца и тысячелистник, глухую крапиву и цикорий, придорожник и плоды шиповника. Травы берут в равных пропорциях, заливают три ложки сбора 500 мл горячей жидкости в термос, и настаивают ночь. Употребляют дважды в день в утреннее время до приема еды и вечернее перед сном по 200 мл настоя. Затем необходимо прилечь на правый бок, поместив грелку на 2 часа. Для этой процедуры необходимо приобрести в аптеке сульфат магния. Один пакетик 20 грамм рассчитан на 70 килограмм человеческого веса. Такой метод нельзя применять при камнях в желчном пузыре, почечной недостаточности, диарее, беременности, внутренних кровотечениях. Три небольшие свеклы моют, режут и складывают в посуду не меньше 3 литров. Плотно закрывают и оставляют на 2 дня в затемненном месте. Очистка печени активированным углем считается самым доступным методом. Для этого потребуется 1 пилюля на 10 килограмм человеческого веса. Первый, принимают таблетки в утреннее и вечернее время. В первый день принимают 1 пилюлю на 10 килограмм массы тела, доведя до максимального количества. Затем добавляют 0,5 килограмма изюма, 1 килограмм сахара и 1 литр холодной жидкости. Снова убирают посуду в затемненное место на семь суток. После этого напиток фильтруют, получается один литр. Употребляют столовую ложку напитка 3 раза в сутки до приема еды. Очищение печени водой может показаться безобидным способом, но оно противопоказано тем, у кого панкреатит, гепатит, камни в почках. В стакане минералки разбавляют 5-10 грамм сорбита и пьют утром на голодный желудок, затем в обеденное и вечернее время. Можно для очистки каждое утро пить фильтрованную воду натощак по 2 стакана в течение полчаса. Средство мочегонное и вызывает частные мочеиспускания. Через 2 часа процесс повторить, но только добавить чайную ложку меда. Газированные напитки и алкоголь исключаются из употребления. Соком из яблок можно не только избавиться от шлаков, но можно растворить камни. Перед процедурой организм подготавливают к очищению: пьют по 200 мл воды до приема еды одну неделю. Затем 3 дня пьют только яблочный сок через каждые 2 часа. Готовить очищающие соки следует перед самым употреблением. Их также делают, совмещая морковь, огурец, свеклу, сельдерей, петрушку. Однако при приготовлении сока свеклы необходимо знать, что он должен постоять перед применением 2 часа. Он включает следующие виды растений: ромашку и девясил, крапиву и бессмертник, тысячелистник и плоды шиповника, календулу и чистотел, одуванчик и кукурузные рыльца, фенхель и расторопшу, череду и мяту, птичий горец. Одну чайную ложку заваривают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Лекарственные травы это антибактериальное, противовоспалительное, дезинфицирующее средство. Можно встретить в интернете метод очистки растительным маслом и лимонным соком. При приеме большого количества жира печень сильнее производит желчь. В кишечник отправляются растительные жиры, сок и более 3500 агрессивной желчи. Многие ошибаются, когда думают что это шлаковые накопления, это дегидратированная желчь. Фильтрующий орган в этой ситуации усиленно работает. Печень нежный орган и требует бережного очищения как минимум один раз в три месяца. Очищение народными средствами, лекарственными травами, безвредный и эффективный способ. Он будет профилактикой для предотвращения серьезных заболеваний печени. Очищение надо делать при малейшем засорении, а людям увлекающимся алкоголем, кофе, жирной пищей даже необходимо. Современный ритм жизни преподносит много испытаний человеческому организму, особенно печени. Беспрестанно печень перерабатывает, обезвреживает и выводит вредные вещества, поступающие из продуктов питания, лекарств, окружающего воздуха. Поэтому, если наступают состояния интоксикации важно не игнорировать их, а обращаться за врачебной помощью, вполне вероятно, что печень дает сбой. Принято понимать под шлаками – скопившиеся в организме, своевременно не выведенные отходы жизнедеятельности организма. Они есть в каждом организме, поэтому не всегда их наличие указывает на отклонения. Состояние, когда количество токсинов наносит значительный вред, называется интоксикацией. Симптомы, по которым можно понять, что плохое состояние вызвано токсинами – это: При хроническом процессе интоксикации наблюдаются выраженные: раздражительность, нервозность, сыпь на коже, ее тусклость, блеклость и выпадение волос, бессонница или сонливость, частые вирусные заболевания, постоянные головные боли, похудение, нарушения работы кишечника. Дополнительную нагрузку печени, с которой ей тяжело справляться, создают: Эти вещества в состоянии спровоцировать застой желчи, нарушить обмен веществ и, вместо выведения, накапливаться в организме. Список препаратов, которые губительно действуют на печень, насчитывает не малое количество средств, среди них значатся и те, которые проявляют свое вредное действие, спустя долгое время лечебного курса, и те, которые способны уничтожать клетки печени уже за один день. Наиболее вредными считаются стероиды, оральные контрацептивы, а также: Наличие в списке, казалось бы, привычных каждому средств, в очередной раз указывает на недопустимость самолечения. При видимой необходимости принимать лекарственные средства следует всегда обращаться за рецептом к лечащему врачу. И данное состояние будет решаться только вследствие хирургического вмешательства. Поэтому крайне важно не проводить данную процедуру самостоятельно, а обратиться за помощью к врачу и пройти все необходимые обследования перед чисткой. На данный момент, применяются на практике множество методов очистки печени, но самыми эффективными и безопасными для организма являются: Очищение печени при помощи слепого тюбажа проводят как в стационарах, так и по рекомендациям врача в домашних условиях. Цель процедуры – избавиться от токсинов, мелких отложений усилением тока желчи и ее разжижением. Необходимо в два подхода с интервалом в 15 минут выпить по стакану минеральной воды без газа и 2 часа провести в горизонтальном положении с грелкой на области печени. Результатом должен стать обильный жидкий стул, который указывает на успешное выведение вредных веществ. Также произвести очищение печени можно, используя, непосредственно, предназначенные для нормализации работы органа, препараты для чистки печени – гепатопротекторы. Ими могут оказаться: Растительный препарат, содержащий экстракт дымянки и расторопши. Капсулы, не раскрывая и не жуя, запивают целой комфортным количеством воды. Перед приемом по-поводу дозировки нужно проконсультироваться с врачом, стандартный прием составляет: 1 капсулу/3 раза в день. Максимально в день можно принять не более 6 капсул, т.е. Также растительный препарат на основе Силимарина, получаемого из плодов расторопши. В одной таблетке содержится 35 мг действующего вещества. Чтобы произвести очищение печени также нужно придерживаться врачебных рекомендаций. Как правило, требуется 1-2 таблетки, которые пьют 3 раза в день. Раствор на основе экстракта листьев артишока, помимо растительного компонента, в чайной ложке содержится 0,13 грамм этанола. Препарат перед применением нужно рассвести водой в равных пропорциях. Эффект достигается в полной мере, если прием происходит за полчаса до еды. Бесспорным очищающим эффектом обладают сорбенты последнего поколения, но равного им эффекта можно добиться и правильно используя активированный уголь. Как правило, в одной таблетке содержится 250 мг сорбента. Обычная доза одного приема для взрослого составляет от 3 до 6 таблеток, которые повторяют 3, а то и 4 раза в день. При очищении печени от токсинов может быть рекомендовано использовать активированный уголь при тюбаже, растворив в полустакане воды 20 грамм сорбента. При этом, лучше, если курс очищения от токсинов продлится не менее 3-5 дней. Стоит учитывать, что при параллельном приеме других таблеток активированный уголь может нарушить их всасываемость, поэтому нужно выдержать интервал в час между приемами препаратов. Тиосульфат натрия – сильнодействующий сорбент, выпускаемый в виде раствора в ампулах. Используется в стационарах для внутривенного введения в случае отравлений свинцом, ртутью, бромом, мышьяком, йодом, цианидом. Также Тиосульфат натрия применяется в лечении чесотки, аллергий, невралгий и артирита. В подобном случае, никто не сможет справиться с назначением дозировки лучше, чем доктор. Энтеросгель – это органическое соединение на основе кремния, оказывающее адсорбирующее действие на организм. Отлично справляется с токсинами и веществами незавершенного метаболизма, выводя их естественным путем. Также Энтеросгель принимают для снятия симптомов токсикоза и нормализации показателей крови и мочи. Взрослым единоразово нужно использовать для приема столовую ложку пасты, запивая ее водой. Максимально в день можно принять 3 столовые ложки, учитывая интервал между приемом пищи и других лекарственных препаратов в полтора часа «до» и два часа «после». Также следует придерживаться курса очищения, срок которого не должен превышать 3-5 дней. Атоксил – адсорбирующий препарат с выраженным дезинтоксикационным и противомикробным действием. В течение короткого времени адсорбирует и выводит из организма токсины, аллергены и вещества, способные вызывать отравления. Употребляется в форме суспензии, которую готовят из порошка в саше или флакона. Порошок из саше необходимо растворить в половине стакана воды, а во флакон необходимо влить воду до специально нанесенной отметки. Взрослым на день назначается 12 грамм препарата, однако дозировка может быть увеличена доктором до 24 грамм. Не следует продолжать курс приема более, чем 3-4 дня. Не хуже, чем препараты для очищения печени, с поставленной задачей может справиться желчегонный травяной сбор. Его можно приобрести в аптеке или собрать самостоятельно, используя мяту, тысячелистник и бессмертник (3 столовые ложки сбора на поллитра горячей воды). Расторопшу в виде порошка для настоев не используют, т.к. силимарин разрушается под воздействием высоких температур. Чтобы очищение печени прошло результативно, травы принимают в виде чаев (настоев), на протяжении 2-х недель, курсом, по полстакана в день до еды. При отсутствии заболеваний органа доктор может и не назначить четкую лечебную диету, но порекомендует отказаться от: Это поможет запустить естественный процесс очищения органа, когда печень самостоятельно нейтрализирует вредные вещества, выводя их вместе с желчью.

Next

Как очистить печень от шлаков и токсинов

Очистка печени от токсинов диета

Накопление в печени шлаков и токсинов отражается на иммунитете. Диета — важная. Ое главное и полезное в статье лично для меня-очистка без ущерба периоду лактации,даже совсем наоборот-только здоровые и обогащенные продукты.

Next

Как очистить организм за недели HeadInsider

Очистка печени от токсинов диета

Следуя в течение двух недель этим простым рекомендациям, вы сможете провести очищение организма от токсинов и шлаков, которые наносят вред. Очищающая диета позволит вам избавить организм от свободных радикалов, провоцирующих развитие различных заболеваний. Каждый день наш организм атакуется различными вредными химическими агентами вместе с водой, пищей, атмосферным воздухом. Главный удар берет на себя печень, которая выполняет функцию химической лаборатории, обеспечивающей нейтрализацию вредных веществ. Сегодня, уважаемые читатели, вы узнаете, как проводить очищение печени от токсинов и шлаков. Теперь этот важный орган ждет от нас действенной помощи. Мы должны обеспечить периодическую очистку печени, не нанося ей никакого ущерба. Мы рекомендуем: Leviron Duo — новый эффективный препарат. Достаточно одного курса лечения, чтобы очистить и восстановить печень. Помогает печени устранить последствия вирусных атак, алкоголя, интоксикаций, вредной пищи. Читайте [mask_link]Когда мы говорим про химических агентов, подразумеваем токсины и шлаки, которые нападают на печень каждый день, каждый час в течение суток. Подробнее о них: Это вредные вещества, попадающие в организм из внешней среды, а также вырабатывающиеся внутри организма на фоне обменных процессов. Количество попадающих токсинов зависит от степени чистоты атмосферного воздуха, качества пищевых продуктов, питьевой воды по бактериологическим и химическим показателям. Образование токсинов во внутренней среде происходит под воздействием гнилостных процессов в кишечнике, продуктов обмена патогенной микрофлоры, а также из-за метаболизма определенных химических элементов — лекарственных препаратов, алкогольных напитков. Данная категория состоит из химических соединений, образовавшихся в процессе обмена веществ в организме. Эти вредные продукты ненужные, они наносят вред, перегружая печень. Токсины и шлаки поступают в печень по кровеносной системе, которая собирает их со всех внутренних органов. Если вы обнаружили несколько описанных выше признаков, приступайте к очищению печени незамедлительно. Среди многих людей складываются различные мнения: нужно ли проводить очищение печени от токсинов и шлаков? Насколько это важно для жизнедеятельности организма? Чтобы найти истину, необходимо вспомнить анатомию и физиологию человека: может наступить момент, когда чересчур засоренный организм перестанет существовать. Печень не в состоянии обезвредить и нейтрализовать такое количество вредных элементов, нарушается её работоспособность из-за перегрузки. Впоследствии Манипуляция очищения печени должна проводиться в определенной периодичности. Как показала практика, достаточно проводить очистительные манипуляции 1 раз в шесть месяцев. Однако может случиться, что печень затребовала дополнительную очистку. Дополнительные внеочередные процедуры нужно согласовать со специалистом. Методов достаточно много, чтобы почистить печень от накопившихся шлаков и химических токсинов. Поговорим о наиболее эффективных и популярных из них. Считается достаточно эффективным натуральным препаратом, снимающим интоксикацию. измельченных иголок сосны 700мл кипятка, томите на водяной бане 15 минут, затем профильтруйте отвар и принимайте по 1/4 стакана, заменяя кофе или обычный чай. Этот метод целесообразно применять ранней осенью — тогда организм сильно ослаблен, нуждается в эффективной поддержке. Свежие овощные и фруктовые соки обладают целебным свойством, улучшают работу печени и всего организма. Принимать свежевыжатую смесь соков по одному стакану натощак перед завтраком. Измельчите четыре небольших свеклы, поместите в трехлитровую банку, засыпьте двумя стаканами сахара, добавьте еще 50г пшеничной муки. Это надежно чистый, исцеляющий продукт, хорошо очищающий печень от шлаков и токсинов. Витамины, содержащиеся в них, полдни мают жизненный тонус всех внутренних органов и систем. Признан весьма эффективным средством очистки печени. Чтобы получить положительный эффек следует выпивать 1 стакан яблочног сока утром, после по 2 стакана через каждые 2 часа. Укутайте хорошенько банку, поставьте в защищенном от света месте на несколько дней. Монастырский сбор, обеспечивая чистку печени, восстанавливает печеночные клетки — гепатоциты, улучшает отток желчи и её химический состав. Затем добавьте 400г изюма, четыре стакана сахара и один литр воды. Монастырский сбор состоит только из целебных растительных трав, таких как бессмертник песчаный, , горец птичий, девясил высокий, фенхель, кукурузные рыльца. Курс очищения можно повторить через недельный перерыв с момента окончания первого курса. Добиться эффективной очистки печени можно, принимая по 1с.л. Уже после нескольких приемов лечебного состава вы почувствуете бодрость, прилив энергии, хорошего настроения. Исчезнут раздражение, усталость, кожа приобретет здоровый вид. Если вам трудно приготовить монастырский сбор в домашних условиях, его можно приобрести, кликнув по этой , либо минеральная вода — 1 стакан. Подогрейте слегка минералку или отвар шиповника, добавьте порошок сорбита, перемешайте тщательно. Лягте на правый бок, под ним поместите теплую грелку. Медленно выпейте раствор сорбита в полу лежачем состоянии. Принимать еду следует не ранее чем через час после очистительной процедуры. Количество манипуляций согласуйте со своим лечащим врачом. Масло растений оказывают на организм мощное желчегонное и детоксикационное действие. Если вы решили качественно почистить печень, употребляйте каждый день по одной столовой ложке оливкового масла за тридцать минут до трапезы. Наибольшим эффектом обладает масло холодного отжима. Эффект очищения значительно можно усилить, если в масло добавить несколько капель грейпфрутового или . Вполне достаточно каждый день утром натощак съедать пару ложек овсяной каши, приготовленной на воде, или мюслей. Такая диета эффективно очищает печень, стабилизирует функцию кишечника. Лекарства от бывают разные — синтетические и на растительной основе. Они обладают желчегонным свойством, ускоряют её выведение в 12-перстную кишку, улучшают работу фильтра печени. Таблетки, изготовленные из экстрактов крапивы, чеснока и активированного угля. При постоянном приеме препарата ускоряется выработка желчи, желудочного сока, улучшается перистальтика кишечника. Его необходимо принимать курсами каждый год трижды. Длительность одного курса составляет от 21 до 28 дней. Препарат растительного происхождения, в него вошли корни куркумы, Содержит Омега-3, Омега-6 ненасыщенные жирные кислоты, комплекс витаминов, фосфолипиды. Применяют при комплексном консервативном лечении цирроза печени, острой и хронической форм гепатита. Очищает печень, улучшает обменные процессы в клетках печени. Способствует выработке аминокислот, улучшает обменный процесс. Ускоряет процесс восстановления поврежденных клеток печени, не допускает их перерождение, нормализует процессы обмена веществ. Даже при запущенном циррозе печени восстанавливает клетки органа, которые были повреждены алкоголем, химическим агентами, нерациональным питанием. Если вы дочитали статью до конца, то теперь узнали как провести очищение печени от шлаков и токсинов. Просьба к вам такая: согласуйте все своий действия по этому вопросу со специалистом медицинского учреждения.

Next

Очищение организма по Неумывакину от шлаков и токсинов

Очистка печени от токсинов диета

Лиепайская диета на месяца. Первым этапом помощи должна стать очистка организма от шлаков и токсинов. Доктор Неумывакин очищение организма предлагает проводить системное комплексное очищение организма, начиная от печени и почек и заканчивая тонким и толстым кишечником. Однако и такой орган периодически нуждается в помощи и очистке. Отдать предпочтение медикаментам, либо самостоятельно заняться домашним лечением? Бесконтрольный прием любых препаратов для очистки печени, отваров и трав может негативно сказаться на функционировании печени. Однако, как же понять, что пришло время чистить печень? Ведь многие симптомы зашлаковывания железы совершенно незаметны для пациентов. Печень болит только в сложных клинических состояниях. Вырабатывая желчь, печень ферментирует ее в кишечник. Если нарушается функционирование органа, желчь застаивается и густеет. Затем образуются мелкие соли в виде кристаллов (песок). Такие песчинки при не правильном лечении либо его полном отсутствии склеиваются, образуя уже более крупные конгломераты. Наиболее крупные образования – камни (холестериновые и билирубиновые). Помимо дискомфорта, такое состояние может привести к сложным заболеваниям: Каждый организм человека индивидуален, степень нарушения функционирования печени или любого другого органа определяется исключительно с врачом. После проведения нужной диагностики можно говорить о назначении препаратов. Профилактическая очистка печени основана на приеме препаратов гепатопротекторов. Данные лекарства помогают снизить уровень нагрузки на железу, очищают печень от застоявшейся желчи, нормализуют обмен веществ, в составе имеют растительные компоненты. Но, важно помнить: самолечение в домашних условиях может привести к опасным состояниям! Все, что мы едим, попадает в кровь и разноситься по всем органам. Поскольку печень – один из главных «фильтров» организма, то вся некачественная пища может навредить ее основным и важным функциям. Правильное питание – нормализует обменные функции клеток печени, способствует ее регенерации, нормализует водный баланс всего организма (тем самым, разжижая кровь), избавляет железу от излишней нагрузки. Несколько советов и рекомендаций, как быстро почистить печень без лекарств дома. Здоровое, сбалансированное питание поможет не только нормализовать обмен веществ всего организма, но и даст нужный «отдых» вашей печени, которая за время диеты сможет накопить силы для продуктивной и качественной работы в будущем. Если же вам нужно почистить печень от алкоголя, обязательно проконсультируйтесь с врачем. Большинство известных гепатопротекторов для печени содержат в себе комбинированные составляющие природного происхождения. Для профилактики можно использовать также и народные средства для очищения организма и печени в частности. Народная медицина в основе имеет многолетний опыт, который помогает избавиться от негативных последствий на печень во время приема некачественной пищи. Наиболее популярны отвары из таких трав, как шиповник, одуванчик и крапива. Шиповник нормализует обмен веществ, усиливает выработку желчи. Одуванчик выводит токсины и способствует очищению печени от скопившихся шлаков, является отличным сорбентом природного происхождения. Крапива также помогает вывести желчь со скопившимися токсинами либо шлаками. кипяченой воды (90 – 95 градусов), накрыть крышкой и дать настояться до полного остывания. Для приготовления настоя необходимо собрать все травы, либо купить их в аптеке. Принимать настой по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой (за 30-40 минут). Такой отвар способствует нормализации обмена веществ, усиливает выработку желчи, выводит шлаки с печени. Курс приема 1 неделя через две на протяжении 2 месяцев. Перед применением обязательно необходимо проконсультироваться у врача, поскольку отвар имеет желчегонный эффект, нагрузка на почки также увеличивается. Три столовых ложки сорбита (продается в аптеке в виде порошка) развести в 150 граммах теплой воды. Ранее мы писали о том как вылечить печень в домашних условиях. Выпить натощак после утреннего опорожнения кишечника и мочевого пузыря. Известный метод, который позволяет избавиться от накопившихся токсинов, увеличить выработку желчи и ускорить ее отвод. Лечь на правый бок, приложив теплую грелку к правому подреберью. Теплая грелка будет способствовать расширению сосудов печени и оттоку желчи, а сорбит связывает токсины, стимулирует выработку желчи. Лежать необходимо до того момента, пока не почувствуете позыв к опорожнению. Вместе с калом выходят все токсины, остатки желчи и ферментов из печени. Такие процедуры важно проводить только после консультации с врачом. Причиной тому являются противопоказания к применению: панкреатит, гастрит, почечная колика, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен, загиб желчного пузыря. Самолечение без контроля врача для вашего здоровья опасно! Печень – важный орган, который ежедневно перегоняет всю кровь по нескольку раз. Важно побеспокоится о печени, своевременно назначив обследование и профилактическую терапию. При выборе варианта очищения печени нужно помнить только существующие противопоказания и возможные побочные эффекты.

Next

Очистка печени от шлаков и токсинов: наиболее популярные методы и их применение - Твоя печенка

Очистка печени от токсинов диета

На полдник и ланч, вместо бутербродов или сладостей, ешьте инжир, изюм светлый и темный, чернослив, курагу, бананы, яблоки и другие фрукты; можно также добавлять их в подходящие для этого блюда. Продукты, полезные для здоровья печени Согласно диете созданной доктором Сандрой Кэбот, наш организм работает только тогда правильно, когда потребляемые им продукты "дружественны" печени. По мнению диетолога, если печень получает полезные, не загружающие ее, компоненты пищи, то это позволяет ей комфортно управлять обменом и регулировать сжигание жиров. Австралийский диетолог Сандра Кэбот считает, что лишний вес это прямое следствие дисфункции печени, а ее диета, как раз и призвана повысить функциональные возможности печени тем самым избавиться от избыточных жировых отложений. В этот список входят продукты всех пищевых групп за исключением красного мяса и молочных продуктов. Диета Сандры Кэбот не имеет строго ограничения по времени, так как это полноценное питание, а 8 недель это минимальный срок, который нужен для очистки печени. Единственное, что вызывает нарекания по питанию это отсутствие молочного и красного мяса. Вы можете продолжать ее до тех пор пока не похудеете или она вам не разонравится придерживаясь нескольких принципов в питании: - есть только тогда, когда вы голодны - ограничить сладкое - никогда не считать калории - есть только свежие продукты - в белковой пище отдавать предпочтение бобовым - выбирать хлеб с высоким содержанием клетчатки - избегать чрезмерного потребления жиров Завтрак: смесь из трех видов семян, так называемый LSA (миндаль, семечки подсолнечника и семена льна) салат из фруктов Обед: Грибной салат с одним яйцом (или тунцом) и авокадо апельсин Ужин: рыба на пару салат из сырых овощей Перекусы: Свежевыжатый сок, овощи, фрукты, орехи Диета построена на основе принятых норм здорового питания. При таком режиме надо хорошо разбираться в составе потребляемых продуктов, чтобы восполнить недостаток молочных и животных белков и их биологически ценных компонентов. Теория на которой выстроена диета Сандры Кэбот не выдерживает критики. Утверждение, что для избавления печени от токсинов нужно особое питание, да и вообще, что она нуждается в этом, не подкреплено ни одним научным исследованием и не содержится в экспертных рекомендациях по печени. Нет никаких научных свидетельств и тому, что увеличение веса является следствием плохой работы печени. Ни одно исследование по более чем 50-ти БАДам "поддерживающим" и "очищающим" печень, которые рекомендуются на диете Сандры Кэбот, не показало их влияние на похудение. Диета оставляет двоякое впечатление, с одной стороны вызывает уважение отсутствие на ней чувства голода и сбалансированность, с другой явный, буквально патологический, упор на печень вызывает удивление. Что впрочем становится ясным после ознакомления с линейкой БАДов выпускаемых под маркой Сандры Кэбот.

Next

Диета для очищения организма от шлаков и похудения

Очистка печени от токсинов диета

Размочить по г инжира, кураги и чернослива без косточек, лист алоэ провернуть через мясорубку смешать, добавить г меда. Можно ли бананы при гипоаллергенной диете Можно ли кормящей маме есть бананы и яблоки зеленые а не красные. Печень для организма является природным барьером от различных токсических и других вредных веществ. Печень также поддерживает в организме необходимый уровень глюкозы и помогает поддерживать пищеварение в норме. Даже если человек ведёт здоровый образ жизни, он тоже может быть подвержен заболеваниям печени. Если печень очень зашлакована, организм будет ослаблен и на фоне этого могут развиться другие недуги. Печень – это фундамент не только хорошего здоровья, но и слаженной работы остальных органов человеческого организма. Люди, страдающие заболеваниями печени, жалуются на частые головные боли и головокружения, нарушение сна и бессонницу, чувство горечи во рту, нарушения работы кишечника, появление пигментных пятен. Зашлакованная печень может сказаться на психике человека в виде депрессии, постоянного чувства усталости и слабости. Причин, вызывающих нарушения в работе печени очень много. С годами клетки печени начинают разрушаться или замещаться жировой и соединительной тканью. Избежать серьезных нарушений в работе печени поможет ежедневное употребление лечебных напитков. Предлагаем рассмотреть 3 эффективных лечебных напитка для очищения организма от шлаков. Лечебные напитки приготавливают из свежих овощей, фруктов, трав. Эти напитки вполне можно приготовить в домашних условиях. Очищение печени поможет: улучшить самочувствие, избавиться от бессонницы и нарушений сна, восстановить нормальную работу всех органов, улучшить цвет лица и избавиться от пигментации, сделать белки глаз белоснежными, повысить иммунитет и нормализовать обменные процессы. Если вы решите заняться очищением печени, то необходимо сначала пройти УЗИ и удостовериться, что в желчном пузыре у вас нет больших камней, иначе после чистки можно оказаться на операционном столе. Применение натуральных лечебных напитков является очень эффективной процедурой для очистки печени. Однако необходимо вести здоровый и активный образ жизни, а также придерживаться правильного питания и соблюдать питьевой режим. Лишь при соблюдении всех этих простых правил, можно добиться нужного эффекта и сохранить его на довольно длительное время.

Next

Диета для чистки печени

Очистка печени от токсинов диета

Что же можно сделать в домашних условиях Диета для помощи печени. Если признаков поражения. Задумывались ли вы над тем, что может служить причиной плохого самочувствия? Существует множество причин: усталость, недосыпание, стрессы и т. Но одна из главных - это зашлакованность организма. Поэтому, обязательно следует периодически проводить очищение организма от шлаков и токсинов. Зашлакованность - это накопление в организме человека вредных веществ (шлаков и токсинов), которые отравляют его и оказывают негативное влияние на функционирование всего организма в целом. Отложения в виде шлаков образуются на всех органах и кровеносных сосудах. Этот процесс усиливается употреблением алкоголя, сладостей, неправильным питанием. Проводить различные виды очистки организма от шлаков и токсинов можно как в специальных салонах, так и в домашних условиях. Для избавления от вредных веществ, которые негативно влияют на здоровье, не обязательно идти в медицинское учреждение или ехать в санаторий. Глубокое очищение от вредных для организма шлаков и ядовитых их токсинов легко провести в домашних условиях. К «домашним» способов очистки относится выведение вредных веществ из организма: Эти методы помогут вам избавиться от паразитов, поселившихся во внутренних органах, тем самым улучшив общее самочувствие, функции организма и подарив коже свежесть. Они также станут профилактикой хронических и онкологических заболеваний. Поэтому проводить очистку организма необходимо, как людям зрелого возраста, так и молодых. Поскольку уже к 25 годам у человека в организме накапливается большое количество шлаков и токсинов, и его системы не могут полностью справиться с их выводом. При очистке внутренних органов следует соблюдать определенную последовательность, что позволит достичь ожидаемого результата.

Next

Диета для очищения печени. Очистка печени

Очистка печени от токсинов диета

Диета для очищения печени начинается за две. Очистка печени. Очистка печени от токсинов. Печень в нашем организме выполняет функцию фильтра крови – проходя через печень, кровь очищается и идет к другим органам. После такой фильтрации крови, все вредные вещества остаются в печени. Со временем эти вещества накапливаются и могут образовывать камни в желчном пузыре или в желчевыводящих протоках. В самой печени камни не могут образоваться, но может возникнуть воспаление печени из-за застоя желчи. О наличии камней в желчном пузыре можно узнать, пройдя УЗИ печени. Процесс очищения печени основан на спровоцированном сокращении желчного пузыря и как следствие дальнейшее раскрытие желчевыводящего протока. Стрессы, неправильное питание, приём различных медикаментов, употребление алкоголя и экология, всё это служит страшным ударом для нашей печени. Существует большое количество народных способов, как очистить печень в домашних условиях. Некоторые из них потребуют много свободного времени, другие можно проводить без отрыва от обычной жизни. Лечение заболеваний печени и желчного пузыря народные знахари рекомендуют начинать с очищения организма. Применять любую из методик чистки печени можно только после очищения кишечника, так как в зашлакованном кишечнике выведенные из печени токсины быстро всасываются в кровь и вызывают отравление организма. После любой чистки печени абсолютно противопоказан прием алкоголя минимум в течение месяца. Печень выполняет в нашем организме роль естественого фильтра, то есть участвует в процессе самоочищения (детоксикации) организма. Некоторые яды в результате процессов биосинтеза, происходящих в печени, трансформируются в безвредные органические соединения. Что влияет на работу печени, желчного пузыря и почек В результате всего этого желчь становится более густой и уже не может нормально циркулировать и выполнять свои функции. Повышенный кровоток в печени активизирует ферментативные процессы, а также разжижает желчь, делая её более текучей. Поэтому предварительная подготовка для очищения печени очень важна. Хорошо прогревать область печени и в день чистки и всю следующую ночь. Желчные протоки обладают гладкой мускулатурой и способны расширяться до 2 см в диаметре. ), основанных на усилении желчеоттока путём применения грелок и природных желчегонных средств. Усиление оттока желчи приводит к усилению эвакуаторной функции кишечника и, как следствие, к выделению обильного количества кишечного содержимого, вместе с которым возможно выделение и многочисленных токсинов. Подготовка к профилактическому очищению печени начинается за несколько дней. В первый день рано поужинайте (в 16 часов) и после этого в течение трех дней займитесь очисткой кишечника. После ужина, в 19 часов необходимо выпить солевой раствор: 3 столовых ложки соли сернокислой магнезии разведите на стакан прохладной воды. Выпить соленый раствор не обязательно, но желательно. На следующий день заготовьте яблочный сок, его нужно будет выпить три раза - в 8, 10 и 11 часов по пол стакана. Вечером в 20 часов сделать и выпить раствор из двух таблеток аллохола на 30 мл воды. Через час выпить 50 мл растительного масла, а следом 30 мл лимонного сока. Затем устроить два часа отдыха, лежа на правом боку с поджатыми в ногах коленями привязав под правый бок грелку. В течение этого дня можно будет кушать различные овощи без масла. На третий день так же питаемся овощами, но уже можно добавлять растительное масло. Дальше постепенно переводите свое питание в обычный режим. Очищение печени длительным приемом малых доз растительного масла - наиболее простая и эффективная методика чистки. За три дня до планируемой чистки необходимо перейти на растительную пищу, а за день до чистки полностью воздержаться от приема пищи, заменяя ее свежевыжатым соком из зеленых яблок. В день выполнения чистки желательно пить как можно больше теплой воды. Также рекомендуется в эти дни избегать переохлаждения, находиться тепле и несколько раз в день принимать горячие ванные. За несколько часов до процедуры (в четыре-пять часов вечера) необходимо лечь на правый бок и приложить грелку, которую нужно держать 2-3 часа. В семь часов вечера (именно это время считается самым эффективным для выброса желчи из печени) нужно выпить 100-200 грамм растительного или лучше всего оливкового масла, подогретого до температуры тела и сок из нескольких лимонов, можно слегка разбавленный с водой. Если за раз выпить такое количество масла не получается, можно принимать его по одному глотку каждые 5-7 минут, запивая его лимонным соком, однако следить за тем, чтобы масло оставалось теплым. После необходимо отдыхать и не заниматься посторонними делами. Через 2-7 часов откроется сильный понос, с которым из организма должно выйти много нечистот. После этого разрешается начинать есть легкую пищу, хотя первое время рекомендуется ограничиться натуральными свежевыжатыми соками (яблочным, свекольным, морковным). Такую процедуру рекомендуется проводить минимум 1-2 раза в год, желательно во время весеннего поста. Данный метод чистки печени растительным или оливковым маслом заключается в длительном приеме малых доз растительного масла. Эта методика более доступная, простая и достаточно эффективная. Очищение печени растительным маслом Первую неделю необходимо утром натощак (за 15-20 минут до еды) выпивать по половинке чайной ложки растительного (для большего эффекта оливкового) масла. Вторую неделю рекомендуется увеличить прием масла до 1 чайной ложки. Третью неделю человек должен пить по десертной ложке растительного масла, а четвертую неделю уже по столовой. Последнюю заключительную пятую неделю необходимо завершать ежедневным приемом снова по одной десертной ложке растительного масла. Во время лечения возможно обострение панкреатита, гастрита а также язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Налейте 4 л воды и поставьте на сутки настаиваться в прохладном месте. Чистка печени овсом подойдет всем, с ее помощью вы очистите не только печень, почки, но и кровь. Теперь возьмите другую кастрюлю, положите в нее один стакан измельченных плодов шиповника, залейте стаканом воды, доведите до кипения, добавьте 2 ст. Когда вся смесь прокипит 15 минут и 45 минут настоится, ее нужно процедить в другую кастрюлю и добавить процеженный настой с овсом. Возьмите стакан зерен овса (но не овсяных хлопьев), промойте теплой водой и положите в кастрюлю. Содержимое разлить в темные бутылки и поставить в холодильник. Во время периода очищения нельзя есть мясные продукты. Принимайте смесь ежедневно в теплом виде за полчаса до еды: 1-й день - 50 мл, 2-й - 100 мл, 3-й и последующие дни - по 150 мл. Очищение печени лучше проводить два раза в год - в весенний пост перед Пасхой и в Рождественский пост. Вечером перед сном, примерно в 22 часа, вы выпиваете любое желчегонное - с ксилитом, с сорбитом, с магнезией, с яичным желтком, с гречневой крупой-сечкой. Для этого надо приготовить кашу: взять 50 г гречневой крупы-сечки на 200 г воды и варить на медленном огне 20 минут без соли, сахара и масла. Готовую кашу съесть в теплом виде в один прием, после чего лечь на правый бок, подложив под него теплую грелку. Под грелку рекомендуется подложить валик из полотенца. Изголовье должно быть немного ниже бока (то есть лежать лучше без подушки). На следующий день после этой процедуры стул должен быть кашицеобразным, темного цвета, что будет свидетельствовать об эффективности проведенного тюбажа. Такой тюбаж делается в домашних условиях всего один раз в месяц, желательно в полнолуние., считали лекарственные растения отличными целителями, а лечение народными рецептами - эффективным средством избавления от различных заболеваний. Эффективность лечения народными средствами тем выше, чем больше вы верите в его успех! прошли через века и даровали здоровье десяткам поколений. Они крепко вошли в современную народную медицину и продолжают исцелять больных. Лечение народными средствами, которое пришло к нам еще с древних времен, находит научное обоснование и в современной медицине. Люди издавна использовали антисептические свойства лекарственных растений для укрепления иммунитета, лечения инфекционных заболеваний, а также с профилактической целью.

Next

Очищение печени от шлаков и токсинов в домашних условиях

Очистка печени от токсинов диета

Лечебное голодание как мощное средство очищения организма и избавления от шлаков и токсинов. и на выходе из него. При подготовке к голоданию диета с большим содержанием клетчатки овощей, фруктов, круп способствует очищению кишечника, печени. Употребление большого. На втором этапе происходит очищение кишечника за счет сильного набухания организма от шлаков и токсинов рецепт Коло-Вады с образованием желеобразной массы, которая обладает поразительной способностью обволакивать большое количество застоявшегося содержимого кишечника. В результате размягченные каловые массы могут легко выводиться из организма. Нет в природе лучше травы для очищения крови, да и всего организма в целом, чем крапива. Она стимулирует ваши почки к выводу из них лишней жидкости и шлаков. Также крапива положительно влияет на иммунную систему человека. Показано применение чая из крапивы людям с аутоиммунными заболеваниями и ревматизмом. Заваривать чай можно как из свежего, так и из засушенного растения. Лучше всего для этого себя зарекомендовала чесночная настойка — заполнить поллитровую банку на одну треть, залить водкой. Потом нужен месячный перерыв, после же очистительную терапию можно продолжить. Есть ли от шлаков и токсинов рецепт вас заболевания печени? Через две недели очищения организма от шлаков и токсинов рецепт встряхивания, процедить и принимать по 5 капель трижды в день, можно разводить их в чайной ложке чистой воды. Варить нужно 2 часа 50 минут - 3 часа, и токсинов рецепт все зёрнышки раскрылись. Далее, отвар слить, зёрна перетереть через сито и отжать. Сделайте настой, взяв 1,5-2 соловые ложки сбора на рецепт кипятка. Немаловажным фактором эффективного очищения организма от шлаков и токсинов рецепт будет позитивный настрой и осознание того, что голод – это не наказание и не страдание, а процесс оздоровления организма. Пить на ночь, после употребления ничего больше не есть. Соль хорошо растворяет шлаки скапливающиеся в кишечнике. На утро произойдет мягкое очищение кишечника, лучше такую чистку делать в течение двух недель, такой способ чистить буквально на клеточном уровне. В сосудах (холестериновые бляшки) и токсинов рецепт тонком кишечнике шлаки, то возникают желания (курение, алкоголь, наркомания, повышенный аппетит). Необходима предварительная консультация с доктором. Причиной хронического простатита могут быть бактерии — трихомонады, стафилококки и другие. Они могут не проявлять своей активности десятилетиями и вести там свою разрушительную деятельность. Диета для очищения организма от шлаков и токсинов рецепт похудения, диета для очищения организма, детокс диета, продукты для похудения, натуральные средства для укрепления здоровья, повышения работоспособности и иммунитета. Травы следует перемешать между собой в равных количествах. После смешивания должно получиться две столовые ложки травяного микса. Полученное ассорти заливаете половиной литра крутого кипятка. Принимать 2 раза в день по полстакана с ложечкой липового меда. Работать над здоровьем надо заблаговременно, ведь если запас жизненной энергии приходит к концу, уже ничего не поделаешь. В почках, мочевом пузыре, мочевыводящих путях песок или камни, то возникает страх. Часто нам приходится наблюдать, как город избавляется от снега, сколько грязи, мусора находилось под ним. Проведение разгрузочных дней на смузи или пюре раз в неделю для поддержания эффекта от программы и продления ощущения легкости. Также нельзя применять зерно, купленное на рынке, так как оно уже потеряло все свои свойства из-за химикатов, которыми оно было протравлено. Хорошее цельное зерно можно купить в аптеке или не полках супермаркета.

Next

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях: травами, рисом и овсом - Диеты 2017 - Модный Женский Журнал 2017

Очистка печени от токсинов диета

Нужно следить за пищей и обязательно использовать салат чернослив, курага, изюм, инжир мелконарезанные растительное масло сейчас есть и первый отжим масел. Для этого сделайте смесь изюма, кураги, инжира и грецких орехов, пропустите ее через мясорубку и добавьте мед. В чем же причина несовершенства функционирования человеческого организма? По мнению профессора Неумывакина причина кроется в зашлакованности организма, в его закисленности и невозможности самостоятельно справиться с большим количеством непереваренных остатков пищи. Только, казалось бы, избавился от мучительных проявлений гастрита, как появились проблемы со спиной и суставами. Головные боли сменяются проблемами в работе гормональной системе. В чем же причина несовершенства функционирования человеческого организма? По мнению профессора Неумывакина причина кроется в зашлакованности организма, в его закисленности и невозможности самостоятельно справиться с большим количеством непереваренных остатков пищи. Последние, подвергаясь определенным биохимическим процессам, подвергают органы и системы риску заболевания, отравляют опасными веществами и аккумулируются в выделительных органах. Модное сегодня очищение организма с помощью гидроколонотерапии – наглядная и распространенная сегодня методика. Однако одним из главных её недостатков является затрагивание очищением только кишечника – другими словами, это механическая очистка толстой кишки. Доктор Неумывакин очищение организма предлагает проводить системное комплексное очищение организма, начиная от печени и почек и заканчивая тонким и толстым кишечником. При этом именно в тонком кишечнике происходит всасывание расщепленных на молекулы продуктов питания с последующей доставкой по всему организму. Система очистки автора включает мероприятия, направленные на суставы, кровь, слюнные железы и прочие. По словам Неумывакина очищение организма проводится по методике, суть которой заключается в том, чтобы научить кишечник работать в правильном с позиции физиологии режиме – при щелочном показателе кислотности. Для этого необходимо начать с рекомендованного доктором Неумывакиным очищения организма, растворения и выведения токсичных веществ. Первым этапом является механическое удаление из кишечника шлаков и непереваренных остатков пищи. Лучше процедуру проводить в утренние часы хотя бы 4-5 дней подряд. Ромашка, являясь природным противовоспалительным средством, предотвратит антисептические процессы и сделает воздействие процедуры мягче На втором этапе теории Неумывакина очищение организма от шлаков происходит в печени. Для этого профессор рекомендует: Состав оливкового масла с добавлением лимонного сока (масло можно взять подсолнечное, но обязательно рафинированное); Проводить такое «слепое зондирование» лучше после предварительной подготовки. Здесь не ограничиться только механическим вымыванием. На протяжении недели «посидеть» на вегетарианской безбелковой диете 5-7 дней. Попить в последующие 2-3- дня яблочный сок или овощной отвар. Принимать 200 мл средства по 3 столовые ложки вечером. При этом следует занять горизонтальное положении и под правый бок подложить теплую грелку. Во время очищения организма ничего не должно отвлекать внимание, поэтому проводить его лучше в выходные дни, имея резерв времени для восстановления обычного состояния организма. Параллельно с очищением рекомендуется пить настой шиповника либо бессмертника. При этом употребление острой, жирной, копченой пищи, а также блюд, приготовленных на основе улучшителей вкуса, следует избегать. Среди получивших признание способов очистки организма можно также назвать. Очищение слюнных желез с помощью льняного масла (подержать его во рту до полного всасывания).

Next